這種鳥的肉補腎壯陽有奇效，讓你越來越堅
現代社會壯陽補腎越來越成為普通老百姓家裡的常話題，關於補腎的藥方也有很多報道，但是有效的方法卻寥寥無幾。中國男人90％都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為我們所要克服的疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢?專家介紹補腎還得需要食療。
中醫認為鵪鶉肉性味甘、平；有壯陽補腎、補五臟，益精血的功效。男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。現代醫學研究表明鵪鶉肉含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補腎治腎虛、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以男子功能。
這樣搭配補腎壯陽給力
材料：鵪鶉1隻、豆乾20g、香菇5朵，蔥姜蒜適量
做法：鵪鶉洗凈後切塊，用開水焯血水;香菇泡發洗凈、豆乾切條;爆香蔥姜蒜，倒入鵪鶉塊翻炒，倒入少許料酒再倒入適量水、生抽蓋上鍋蓋；大火燒開，小火燒30分鐘即可食用。
功效：補腎壯陽，增氣力、壯筋骨，有補腎治腎虛、強健腰膝之功效。
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