從懷孕到哺乳期完成，我的胸到底經歷了什麼，為什麼會下垂？

孕前，胸不大，可也不垂，再怎麼，身材還是有點兒小性感的。可是生完孩子，哺乳完，胸就癟的不成樣子了。那麼胸到底經歷了些什麼？為什麼會變成現在這個樣子呢？

一，胸的結構

外部：乳頭+乳暈+皮膚

乳頭實際上上面有很多凹凸不平的東西，其實這些都是母乳輸出的導管的出口。當懷孕後，會發現乳頭上時一顆顆的，看的更明顯。

乳暈顏色也會變化，在16,7歲是漂亮的玫瑰紅，到了懷孕，和餵奶時期，就會因為激素變化產生色素沉著，變成深色。

內部：腺體，母乳導管，纖維組織，脂肪組織。

二，懷孕時期胸部變化

孕前胸部內部腺體，脂肪等支撐起外部皮膚，使胸部看起來堅挺。

到了懷孕，身體各方面發生變化，胸部也為哺乳作準備，開始大量發育腺體脂肪等，導致乳房內部填充物變多，外部也跟著支撐起來變大，整個孕期 ，重量和體積會增加2-3倍的樣子，然後因為重量會產生下垂。

到了生下寶寶，哺乳期間如果繼續持續分泌乳汁，胸部會持續由於奶水保持滿脹和撐起，重量性下垂，但是當慢慢減少餵奶次數甚至斷奶，會發現胸是癟的。這是由於產後激素會慢慢回復正常水平。支撐大量腺體和脂肪的激素消失了，就像花失去了水的灌溉，只會慢慢枯萎凋零，最後腺體和脂肪也萎縮消失。也就是胸內部會變小，可是外部的皮膚已經被撐開，變大，這樣里外不協調，就造成了下垂的外觀。

三，如何預防胸下垂

1，孕期胸部保養，不要因為懶惰不穿內衣，可以穿寬鬆點，適當拖住胸部，不然增加的重量只會加速胸下垂。

2，哺乳期注意不要讓寶寶拉扯住奶頭，這樣也會使胸部拉伸彈性變小，產生下垂。餵奶注意兩邊要平衡，因為奶水分泌也是激素作用的結果，保持兩邊激素平衡才不會形成大小胸。

3，按摩等刺激乳房肌肉活力，也有利於恢復乳放彈性，主要是收縮外部皮膚和刺激內部腺體脂肪等的增長。

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