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中老年人記住這一點


健康生活一輩子


起的晚一點

防 止 清 晨 心 梗



睡的早一點

有 助 於 血 壓 平 穩



食量減一點

比 年 輕 少 10% 食 量



質量好一點

每 天 1 克 蛋 白 質



朋友交一點

培 養 興 趣 愛 好



水喝多一點

多 喝 山 泉 水



心放寬一點

天 下 無 大 事



鹽吃少一點

6 克 以 下 是 最 佳



旅遊來一點

視 野 越 看 越 寬



浪漫有一點

愛 老 伴



名利淡一點

都 是 身 外 之 物



飯要稀一點

易 消 化 健 脾 胃



食物熱一點

防 止 刺 激 血 管



吃得雜一點

每 天 不 少 於 10 類



運動多一點

運 動 能 長 壽



遇事冷靜點

心 平 天 地 寬



早餐好一點

吃 得 像 皇 帝



晚餐早一點

下 午 6、7 點



凡事看開點

心 寬 人 壽 長



人生瀟洒點

快 樂 健 康 來



健康就是"一點"加"一點",


堅持50年,


快樂多一點,壽命長一點,


送給朋友們都學習一下!


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