髕骨軟化症如何護理才能康復

對於每位髕骨軟化症患者來說，自然希望自己可以早日康復，畢竟髕骨軟化症的危害不容小覷。而想要做到這點需知曉，正確護理髕骨軟化症患者的方法。那麼，髕骨軟化症如何護理才能康復？

髕骨軟化症如何護理才能康復

1、活動要循序漸進，避免突然改變鍛煉的強度。

2、盡量避免深蹲動作，如鴨子步、馬步等，保持膝關節在無痛範圍內活動。

3、保持合適的體重能夠降低作用於膝關節上的重力，肥胖會增加膝關節髕骨軟化的危險。

4、在鍛煉或參加體育運動前，可以先通過步行或騎固定自行車來熱身，然後再做伸展運動。

5、穿合適的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時最好穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子。

6、加強下肢肌肉的力量，因為下肢的肌肉力量對膝關節的穩定是非常重要的，一般股四頭肌比較發達的人患膝關節病的危險性較低。

髕骨軟化症的常見表現有哪些

1、患者多蹲下後難以直立。髕骨軟化症的病人在單腿持重，逐漸下蹲到90°～135°時出現疼痛，發軟，蹲下後單腿不能起立。

2、患處關節異響。髕骨軟化症患者的膝關節在活動時有髕下摩擦聲，位置不固定。髕後有瀰漫性疼痛，行走時有打軟腿現象，上下樓梯時不適感明顯。

3、患者上下樓疼痛。髕骨軟化症起病緩慢，最初感膝部隱痛、乏力，以後髕骨疼痛，勞累後加重，上下樓梯疼痛加重，下蹲時膝關節疼痛加劇，但一般平地行走無明顯影響，膝部無明顯腫脹。

4、膝前疼痛，關節交鎖。髕骨軟化症多見於青年人，以膝前疼痛為特點疼痛的性質主要為酸痛，常發生在長時間坐位後，稱為「劇場症」。患者在活動時可能有絞鎖或跛行的感覺，疼痛和跛行在上下樓梯時更為突出。晚期也可發展為持續性的疼痛，以致不能做各種運動或體力勞動。疼痛的原因是因軟骨失去彈性壓力直接作用於軟骨下骨和軟骨碎屑刺激滑膜所引起。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的病情，若想使自己早日康復，還應都正規醫院接受治療。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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