筋膜炎如何護理才能儘快康復

任何一種疾病的康復都離不開護理，所以筋膜炎患者若想早日康復，絕不僅僅是靠有效的治療，還需要做好相應的護理工作，從而加快患者康復的腳步。那麼，筋膜炎如何護理才能儘快康復？

筋膜炎如何護理才能儘快康復

1、戒煙。

2、注意生活規律性，保證睡眠時間。

3、防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快樂觀的情緒。

4、防止外傷，注意保護受損皮膚，即使較小的外傷，都要引起足夠的重視。

5、注意保暖，避免受寒。特別秋冬季節，氣溫變化劇烈，及時增添保暖設施。

6、患者應高蛋白、高纖維化飲食，忌刺激性強的食物。如有吞咽困難時，應經予流質飲食，且注意慢咽。

筋膜炎患者吃什麼食物好的快

1、菜里經常放醋。醋中的酸味是檸檬酸，它可以促使血液中的廢物排出，增強紅細胞膜的柔韌，提高其變形能力。

2、常吃海藻類食物。海帶和裙帶菜中含有的碘能促進新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上升和降低膽固醇的作用。

3、常吃魚。魚肉中含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸，這些物質能改善紅細胞和血小板的功能，促進血液循環。

4、多喝茶。茶的品種很多，首先推薦綠茶，除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內活性氧的生成，促進白細胞的循環。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的病情，若想使自己早日康復，還應都正規醫院接受治療。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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