便秘、黃臉婆？根本原因是你血虛了！

便秘是現在令很多女性頭疼的問題，很受她們重視，因為她們深知便秘會影響皮膚狀態。其實不只是皮膚，女人的全身健康，必須保持「兩通」的前提，一個是月經通暢，一個就是大便通暢，後者現在卻成了難事。之所以如此，有兩個問題：一個是運動少，一個可能是血虛。

長期卧床，長期久坐，血虛，易便秘

先說運動。我們都有經驗，人一生病住院，去看他的人往往會買香蕉，因為都以為香蕉通便。首先需要說的是，香蕉並不能通便，這個絕對是誤傳，只不過誤傳了多年，謬誤重複多遍就成真理了。更值得說的是，住院病人之所以容易便秘，是因為住院的時候卧床多，只要卧床了，身體少動，長時間一個姿勢，腸道蠕動就減少，便秘因此發生。

現在做案頭工作的佔大多數，特別是利用電腦辦公的多，在電腦前一坐就是一天的大有人在。一坐一天和住院一躺一天，對腸道來說是差不多的，都很大程度地減少了腸道的蠕動，如果這個時候再很少喝水，便秘自然在所難免。但因為久坐已經是人們的生活方式，所以很少有人真的對此重視，而且就算是重視了，真改起來也難。

另一個問題就是因為血虛，特別是女性便秘，她們為此沒少吃水果蔬菜，但就是頑固性便秘。中醫講，這就屬於腸道失於陰血的濡養了。便秘的人未必貧血，也未必真有嚴重的血虛癥狀，但是，有一辦法可以反過來證實這一點，就是吃當歸。

當歸可以幫你治血虛引起的容顏問題

人們很奇怪，當歸又不是瀉藥，怎麼也能通便？就是因為當歸是補血的，增加了對腸道的濡養，如果你是因為血虛導致的便秘，當歸是可以效如桴鼓的。這也是一種醫學上的「診斷性用藥」。

中醫婦科有句話叫「十方九歸」，就是中醫開給女性的十張方子里，九張都會有當歸。婦科名方諸如「四物湯」「黃芪補血湯」里當歸都是主葯。明代醫家李士材對當歸的評價是：「能領諸血各歸其所當之經，故名當歸。」當歸把便秘的根源解決了，雖然不是通便藥，但同樣可以達到治療便秘的效果，那就反過來說明，這個便秘的人很可能就是因為血虛。

其實，仔細觀察這種便秘的女人就會發現，她們的面色不太好，或者偏黃，或者缺乏血色，頭髮也少有光澤，很乾枯，舌頭顏色偏淡，月經量偏少，這些和便秘一樣，都是血虛所致，用當歸既能通便，同時還能解決血虛引起的容顏問題。

你可以直接到藥店里買當歸的飲片，每天用10克，用開水像泡茶那樣沏泡，然後加點飴糖當茶喝，通便效果有的時候比大黃還好。而且因為是通過補血通便，所以不會產生吃大黃通便帶來的對藥物的依賴性。一般情況下，堅持一個星期，作用就很明顯了。

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