讓准媽媽舒適度夏 這才是孕媽夏天吹空調的正確方式

今年的三伏天就要到來了，隨著氣溫逐漸升高，守著空調過日子成為一種常態，特別是在辦公室。然而吹空調方法不當，易讓人患上「空調病」，特別是小兒、孕婦等人群最易中招。在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。那麼，孕婦吹空調的注意事項呢？下面隨小編一起來看看。

孕婦吹空調的注意事項

1、保持空氣清新

如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。

2、定期清潔空調

空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

3、定時通風換氣

一般來說，空調連續使用1~3小時後，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。

4、空氣加濕或多喝水

懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。

5、設置適當的溫度

建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。

夏季孕婦怎樣解暑

1、出門時包裡帶瓶冰水

每天在冰箱里凍一瓶水，最好是凍成冰塊，在出門時放在包里，隨著冰化成水，孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。

2、飲食清淡、注意補水

盛夏時節，孕婦的消化功能普遍都會變差，這時候孕婦應注意自己的飲食規律，定時定量的進食，食物也最好是易於消化、清淡富有營養的。孕婦在夏天的時候不能多喝冷飲，當然也不可以用啤酒和飲料來解暑，夏天的時候應多吃新鮮的水果和蔬菜。

3、少穿太貼身的衣服

很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲，以便隨著身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源，因為它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此，選擇寬鬆又吸濕的純棉或真絲服裝，對孕婦來說，要比選擇體形好看更重要。（華龍網整理）

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