小小捲心菜補腎大作為，吃法決定是否見效

壯腎的食物有哪些呢?身體的不適影響工作和心情!都是心靈相通的!就和誰離不開誰是一樣的!有病還是通過食療治療比較好，無傷害!哪些食物可以補腎壯腎呢?使男人恢複信心，不再被疾病纏身!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎法

捲心菜：

捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。

魚肉：

魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助於保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

果汁：

果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助於防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助於改善腎臟健康。而大家最好選擇鮮榨果汁，因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

紅辣椒：

紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

壯腎的食物有捲心菜，魚肉，果汁和紅辣椒都可以補腎壯腎的!效果很不錯!腎虛的男人們都可以試試!很簡單就是每天的飲食上吃這些就可以!不用每天再吃藥啦!

飲食健康腎才好

家常小炒西蘭花

西蘭花洗凈掰成小瓣兒.蔥姜切沫。蒜切薄片.熱鍋倒油，等油稍溫後放入尖椒蔥姜蒜爆香.放入西蘭花，翻炒，放適量調味料，翻攪出鍋

秋葵臘腸小炒

秋葵刷洗乾淨，切成小段或者厚片。臘腸和紅椒也切片.鍋燒熱後放油（油稍微少點，因為臘腸本身也會出油），油溫上來放入臘腸片煸炒至變色出油.倒入秋葵和紅椒片，翻炒一兩分鐘後，放少量鹽和雞精即成

小炒兔肉

青椒、小米椒切塊、干辣椒切碎。兔腿洗凈，斬小塊。放入一勺料酒和適量鹽腌制10分鐘左右。鍋中倒入適量的油，放入花椒、麻椒煸香。放入腌過的兔肉，快速翻炒至變色。放入蔥、薑末和干辣椒碎。放入料酒、鹽、生抽、白糖調味。出鍋前，放入青椒、小米椒塊，炒勻即可。

小炒木耳

木耳泡發好。芹菜、青蒜切成段，辣椒切成1.5尺碼的丁，五花肉切大薄片。鍋加油燒熱煉鍋，倒出，加涼油，下五花肉炒干香。下辣椒微炒，再加木耳、芹菜、青蒜。下入味達美、耗油、鹽、雞粉、辣鮮露，大火炒至有鍋氣、干香、無水分就可以了。

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