三種補腎湯，男人一定要喝，效果令妻滿意！

補腎的方法有哪些呢?現在有病都是靠藥物來調理，還有中醫的協調!那麼補腎壯腎除了靠藥物，飲食可以調理嗎?我為大家介紹這些美食都可以做到的!不妨學學吧!腎虛的男人更要學!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

飲食補腎方

鰻魚枸杞湯

做法：先將500克鰻魚處理乾淨，去除內臟，洗凈切段，放入沸水中汆燙，撈出備用;然後，準備一個燉鍋，將所有材料放入鍋中，加水蓋過材料，撒入15克枸杞之後武火煮沸;煮沸後，再加入一些水，轉用文火煲煮約30~40分鐘，煲至快熟時加入少量鹽和15克米酒調味即成。

註：之所以使用米酒，一來可以藉助甜甜的酒香讓湯的味道更醇香，二來不會破壞湯品的清透顏色。

營養功效：鰻魚富含優質蛋白質，提供機體所需要的各種必要的氨基酸，還有助於提高人體的免疫力，促進生殖細胞的成長和活動力。而枸杞也是中醫在配伍葯膳中經常用到的一種食材，除了具有滋補肝腎、益精明目等功效，還能改善體虛乏力、頭暈眼花等不適癥狀。這兩種原料搭配在一起，尤其適合40歲以上的男性。

山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

營養功效：這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。房事過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為「竭」，常見於一些房事頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半隻，党參2隻。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時後出鍋，加食鹽4克。

營養功效：這道湯以木瓜、海帶理氣散結，以烏雞滋補肝腎，党參補氣以助木瓜理氣之功。

補腎的方法有鰻魚枸杞湯，山藥枸杞湯，木瓜海帶烏雞湯都可以做到奧!都是補腎壯腎的美食!不僅治了病還能解饞!是不是很美!男人們都試試吧!效果令你意外的!

飲食健康腎才好

小炒豬皮

將豬皮上的毛清理乾淨，洗凈，放入鍋入煮15分鐘。將煮好的豬皮切條備用。鍋內油燒熱，放入蔥、姜、蒜煸出香味，倒入豆豉炒香。加入切好的豬皮、料酒翻炒一分鐘，加入青紅尖椒翻炒一分鐘倒入雞精拌勻即可。

蒜蓉炒茼蒿

茼蒿擇洗乾淨，切寸段，梗與葉盡量分開放；蒜切末，干紅椒切小段；炒鍋注油，冷油時即放入花椒粒，中火，隨油溫升高，花椒炸出香味，撈出不要；放入蒜和辣椒爆香，放入茼蒿梗略炒，再放入茼蒿葉，調入鹽，快速炒勻，關火即可。

家常胡蘿蔔小炒

蔥姜蒜、豆瓣醬、辣椒醬爆鍋，下牛肉炒熟，變色就可以了。接著炒胡蘿蔔1分鐘，加干豆腐，炒一分鐘，最後放青椒、水澱粉勾芡，調味，好了。

荷塘小炒

鍋中放入200g油（油儘可能多一點），油溫接近6成熱，將土豆條均勻放入鍋中，炸至金黃色撈出待用；鍋中留50g（約三湯匙油），下刀豆炒2分鐘左右（表皮皺起來即可），下土豆條一起炒；根據個人口味調入小炒料包即可。

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