五種食物補腎法，提高男人「作戰」能力

腎臟對於男性來說乃是身體之根本，如果男性腎虛，可以說非常丟人，最起碼在妻子面前容易抬不起頭，更別提外人的冷嘲熱諷了。男人要懂得補腎，這樣才可以讓自己重振雄風。到底男人應該吃什麼食物補腎呢?

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食物補腎法

驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療腎虛不持久、腰膝酸軟等症。

動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以臟養臟」理論的具體表現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。

栗子

栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。以清淡的煮水板栗為主，現在市面上有炒制的板栗，雖然口感香，但是容易上火。

海馬

海馬是同人蔘有一樣的補腎功效的食物，其價值與人蔘有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

蝦

是一種美味的食物，不論男性還是女性都很喜愛。專家提醒各位男性，要想讓自己的腎臟變得無比強大，那麼就應該吃一些蝦。蝦肉當中含有大量的營養物質，比如蛋白質、礦物質等等。除了補腎之外，男人吃蝦還可以提升身體免疫力。

飲食健康腎才好

清炒甜豆

甜豆洗凈，摘去頭尾；蒜切末；炒鍋加油，三成熱時入蒜末煸至略黃，倒入甜豆旺火翻炒約兩分鐘，調入鹽翻勻即可出鍋。

蘑菇鮮味小炒

蒜頭、蘑菇切片、青蒜切斜片，將蒜白和蒜青分開備用。起油鍋，放入切片的蒜頭及蒜白的部份略炒香，再加入蘑菇翻炒。待蘑菇略熟，加入蟹管肉炒熟，再加入蒜青及少許的醬油、鹽略炒，起鍋前再加入少許的酒嗆鍋即可。

小炒肉片

將五花肉切片後加入蚝油、醬油拌勻備用，杭椒、美人椒分別從中間切成兩半備用；將切好的杭椒、美人椒放入炒鍋中煸軟取出，鍋中加油，將五花肉、蔥姜蒜放入煸炒均勻，調入料酒，放入煸過的杭椒、美人椒，加入蒸魚豉油、醬油、味精、香油調味出鍋即可。

爆炒牛百葉

牛百葉汆熟。熱鍋熱油，下薑絲蒜頭爆香。接著下豆瓣醬炒出紅油，再下大蔥。然後下牛百葉翻炒。接著下生抽、少量白糖，放入大蒜段，加小量水燜煮五分鐘。最後下雞粉翻炒出鍋。

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