空調病的癥狀 空調病怎麼治 如何預防空調病

炎炎夏日到來了，過度地空調會染上空調病哦！下面就和大家分享下什麼是空調病？空調病怎麼治？空調病的癥狀有哪些？如何預防空調病方法，預防食譜，不同人群治療方法等等關於夏季患上空調病及預防方法相關知識。所提供的知識希望對大家有幫助。

空調病的癥狀 空調病怎麼治 如何預防空調病

空氣乾燥空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾玻夏天，在空調器製冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越乾燥。長期在這種乾燥的空氣里，首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾，這不難理解；其次就是我們的皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是我們呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的。

隨著全球氣候的變暖和旅遊事業以及經濟的大發展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調機，它給人們帶來了歡樂和清涼，同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有「空調病」，其實是誤解了這個「病」。「空調病」，並不是指自己對空調吃不消，會讓身體產生病狀反應，而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。而感冒和流行病的盛行，起初也是空調病開始。

病因空氣乾燥

空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。夏天，在空調器製冷，給人們帶來涼爽空氣的同時，也產生大量的冷凝水，使室內的空氣變得越來越乾燥。長期在這種乾燥的空氣里，首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾，這不難理解；其次就是我們的皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是我們呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，我們的鼻黏膜、氣管黏膜就會變干，嚴重時會發生乾裂，感冒等病毒就會乘虛而入，直接到血液，這樣引發感冒、咳漱是在所難免的。

因此，在空調器製冷的房間內，由於空氣乾燥，出現鼻塞、眼睛乾澀、嘴唇乾、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、皮膚髮緊發乾、易過敏、易起皺、關節痛、肌肉痛等「空調病」癥狀，這是再正常不過的。這都是人體組織脫水引起的，影響了組織養分和廢物的正常運轉，造成的各組織的功能衰落。

另外，乾燥的空氣會使紡織品、地毯、紙張、皮革、塑料、組成傢具的木材等收縮、變硬、開裂、甚至是損壞。空氣乾燥還會引起大量的粉塵，各種病毒、細菌孢子、各種微生物蟲卵等就會擴散在這些粉塵中，瀰漫在房間內，很容易造成感染。

其實，合適的濕度對於居室的主人來說，其重要性並不亞於溫度。通常情況下，人體感覺舒適的最佳相對濕度是40%～70%，相對濕度過低或過高，都對人體不適，甚至有害。人們在野外活動時，由於活動量大，消耗大量的能量而出汗散熱，此時，空氣濕度在40%～50%時感覺最舒適；在辦公室，由於人們的活動量相對較少，此時，空氣濕度在50%～60%時感覺最舒適；在卧室睡覺時，由於人體各組織的機能處於半停滯狀態，人體放鬆，消耗的能量最低，此時，空氣濕度在60%～70%時感覺最舒適。

癥狀

主要癥狀

空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位於莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經，患側口角歪斜。

易患人群

一般地說，易患空調病的主要是老人、兒童和婦女。老人、兒童是由於身體抵抗力低下，而婦女是由於衣著單薄，又袒胸露臂。

易患部位

呼吸道最「脆弱」

呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱「防線」，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，空調引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉酸痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

另外，屋子裡雖涼，但是濕度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而乾燥的環境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。

大腦神經會失衡

常聽經常坐在空調屋裡的人說「我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事」之類的。據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

如果說室內空調只是讓你頭暈、噁心的話，那麼車內空調對司機的大腦神經傷害則平添了幾分危險。很多習慣開冷氣的司機，有時候會莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來又容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，很容易出交通事故。

關節、腸胃易受涼

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

另外，屋裡太「冷」容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被「冷」控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

其實，這種交感神經興奮引起的自律神經紊亂，年輕女性最容易得，主要表現在月經失調。現在，很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處於低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害。

編輯本段預防要預防空調病，首先要知道產生空調病的原因。產生空調病的原因是長期在經空調器抽濕的空氣乾燥的空調間，預防空調病唯一的辦法就是將空調間的空氣加濕，並且達到人們適宜的濕度，比如在辦公室、車間等濕度保持在60%左右，在家庭保持在65%左右，在卧室睡眠的時候保持在70%左右，這樣你就不會因為空調而得病。

現在，有一《空調器的增效節能和空氣調濕方法及其裝置》專利技術已申請專利，專利號是：201110184936.0，有望在不久的將來我們都能用上既能調溫又能調濕的空調器。

這個專利技術大概就是： 在乾燥的空調房間內，利用水或空調冷凝水，將其流到一掛在牆壁上的布簾上，使布簾潤濕一定的面積，讓其在這種水簾上自然蒸發，吸收室內空氣熱量變成水蒸汽，通過控制流到水簾上的水的流量或水簾上水濕潤的面積，來對空調室內空氣的濕度進行調節。這樣，先由空調器內部的製冷劑製冷，使室內空氣致冷，同時使這些空氣中的部分水蒸氣冷凝成水，將冷凝水再流到水簾上，讓其自然蒸發成水蒸氣，來對室內空氣加濕，同時又吸收室內空氣的熱量。這等於將冷凝水損耗的製冷量拿回來在利用，達到增效節能的目的。這樣循環往複，達到控制室內空氣溫度又控制室內空氣濕度，同時又增加空調器製冷效率的目的。

預防方法

1.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。

4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

5.嚴禁在室內抽煙。

6.應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8.增置除濕劑，防止細菌滋生。

9.不要在靜止的車內開放空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳迴流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

10.工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

11一般地說，較佳的室溫以27℃－－28℃為宜。對於男士來，可以適當地低1℃－－2℃，當然，這個數值也不是絕對的，因為當室外氣溫很高時，室內外溫差會超過人體調節範圍。

空調病的預防主要是上述十條，若出現感冒發熱、肺炎、口眼歪斜時，就要及時請醫生診斷治療。

預防食譜

除了勤開窗通氣外，韓國人有個好辦法，用芹菜粥對抗空調病。將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏後，加芹菜，稍煮後，加香油和適當的鹽即可。

空調房間內較涼，芹菜又屬涼性食物，為何能對抗空調病呢?

無論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調房間，人體的內熱無法排出，容易致病，芹菜就具有清內熱的功能，並能促進胃腸蠕動，有助於祛除暑熱。

選購芹菜時，應挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮芹菜的菜葉是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發黃起銹斑。

喝粥為何能對抗空調病?

在密閉的空調房間，人的體溫調節、水鹽代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都會發生變化，而夏天人們食慾減退，也會限制營養的吸收。所以，對抗空調涼米飯熬粥 涼米飯熬粥病，喝粥是一種很好的補充營養的辦法。喝粥能增強食慾，補充體力；喝粥能為身體補充水分，有效防止便秘；還能預防感冒，防止喉嚨乾澀，調養腸胃。

為什麼用涼米飯熬粥?

砂鍋熬粥最好，但是個「慢工出細活」的事，上班族卻賠不起時間。用涼米飯熬粥，既省時，營養也不會丟失。

粥裡面加香油有什麼好處?

提醒，熬好粥後，記住加點芝麻香油，芝麻油的香味不僅誘人食慾，並有利於食物的消化吸收。

芝麻香油的營養非常豐富，它含豐富的維生素E，具有促進細胞分裂和延緩衰老的功能。香油能保護血管，香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進膽固醇的代謝，並有助於消除動脈血管壁上的沉積物。久坐的人易發生習慣性便秘，早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便。飲酒之前喝點香油，對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護作用。常喝香油能增強聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復作用。

不同環境防病開車

據醫學專家研究發現，烈日炎炎的盛夏裝有空調器的車內溫度與車外相比差異很大，致使某些司機的機體一時難以適應這種忽冷忽熱的明顯溫度變化，容易引起機體抵抗力的降低，從而導致感冒的發生。所以應該恆定空調的溫度。恆定溫度的最佳標準是：車內外溫差控制在5℃以內，最大不超過7℃，在這個溫度範圍內，人體的體溫中樞就能靈活自如地進行調節；如果溫差超過這個極限，人體就難以適應，身體就會出現不適癥狀。

另外，一般裝有空調器的車輛，密封性能良好。空調工作時，使車內空氣的更換時間超過正常的2至5倍，有的甚至8倍。絕大多數人在這種環境中待幾個小時就會有頭暈倦怠的感覺，而且記憶力也會減退。如果車輛不行駛而使用空調器，則危險性更大。因為空調器工作時會把發動機排出的一氧化碳氣體輸入車內。

盛夏酷暑，當你享受空調車帶來的涼爽時，一定要加強自我保健，提高機體的抵抗力。為避免在使用汽車空調時出現意外，應注意以下幾點：

1.汽車停駛時應盡量避免長時間使用空調，一般以不超過1小時為宜；

2.如需長時間使用空調器，則要使用空氣外循環裝置，應把車窗打開適當縫隙，保證車內空氣新鮮。

辦公室

1．避免短衣短裙，可備件厚點的衣服在身邊。

2．避免空調長時間直吹身體某部位。

3．工作間歇適當休息活動身體。

4．避免冷飲，盡量喝溫水。

5．平時鍛煉，增強體質。

6．溫水洗浴，驅寒減壓。

不同人群防病年輕人

空調+冷風，頸肩最受傷「享受空調加風扇的人造冷風，對人體的身體健康危害相當嚴重，輕則產生頸肩酸痛、手臂麻木，重則會出現頭暈眼花、肩痛手臂不能抬舉等癥狀。」鄭州骨科醫院上肢骨科副主任醫師何映山表示，長時間在空調房的環境中，反反覆復受涼，極易造成頸肩部、肌肉纖維受損。「尤其是常穿露肩、露背裝的愛美女性，久待空調室，容易誘發肩周炎，進而導致頸椎發生退行性改變。」

何映山提醒說，預防這類病可以採用中醫刺絡拔罐法，即用針灸刺激穴位法舒通氣血，然後用一套拔罐、推罐、吸罐法治療一下頸肩僵硬。或者在空調室內備一件高領衣服，保護脖頸不受風寒，並盡量避免同時使用空調和風扇。

老年人

空調冷風，容易誘發老寒腿「入夏以來，門診老寒腿患者也較以往有所增加。」

鄭州市中醫院針灸科主任醫師呂朝瀛介紹說，老寒腿一般冬季較為常見，但是近年來，隨著空調的普及，老年人久居空調室，夏季誘發老寒腿的也屢見不鮮。「除了老寒腿，門診調查病因還發現，其中80%是因為在開啟空調的低溫室內工作、學習和生活時間過長，膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關節炎等疾病。」

呂朝瀛分析指出，夏季室內開啟空調後，地面水平溫度最低。人的雙腿長期處於地面低溫中，加之夏季多著短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。

呂朝瀛提醒說，為預防「空調腿」病，盡量不要長時間待在空調房內，如因工作不能離開低溫空間時，最好穿透氣的長褲、絲襪等以保護膝關節、腳底心。

幼兒

久吹空調易得肺炎高溫令成年人蝸居空調房不願外出活動，疼愛孩子的家長擔心孩子難耐酷暑，多選擇讓孩子長期待在空調房裡。「幼兒久吹空調不僅會患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內外溫差大、空調房空氣不流通等原因引發肺炎。」

鄭州大學第二附屬醫院兒科副主任醫師宋紅解釋說，幼兒皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調房裡的冷空氣環境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調室內各種細菌、黴菌生長繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。

宋紅提醒說，不要讓幼兒長期生活在空調房裡，每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

寶寶得了空調病怎麼辦？

首先，要抓緊第一時間。寶寶夏季遭受「人造風寒」之後，總會有一些跡象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒等。遇到這種情況，媽媽應及時給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發展。其次，要幫助寶寶出汗。寶寶因突然著涼引發熱感冒，民間的說法是「憋住汗」了。一個有效的方法是讓寶寶出汗。多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。

中醫預防風熱表證型

患者表現為發熱、微惡寒，鼻塞，流涕，咽喉癢、痛、紅、干，欲飲水，咳嗽痰黃，舌苔薄白，脈浮數，宜選擇辛涼發散、清淡易消化的食物及葯膳。

桑菊浙貝茶

【原料】桑葉100克，菊花50克，浙貝母50克。

【製法】將上述原料研為粗末，用紗布袋分裝，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用。

【特點】本方亦食亦葯，具有疏風清熱、解表宣肺的功效，適用於有發熱頭痛、鼻塞咳嗽癥狀的空調病患者。方中桑葉、菊花，疏風清熱，清肝明目；浙貝母止咳化痰，相互配伍，可辛涼宣散，將閉鎖在體內的熱邪驅出體外，達到宣肺止咳的目的。

蔥豉豆腐湯

【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。

【製法】先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。

【特點】本品辛散解表，清熱潤燥，適用於有發熱、口渴、咽乾等癥狀的空調病患者。方中的淡豆豉、蔥白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清熱潤燥，三者合用可驅散體內的風熱之邪。

風寒表證型

表現為惡寒發熱，無汗，頭痛、周身酸痛，鼻塞不通，音啞，噴嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脈浮緊。宜選用辛溫發散而清淡易消化的食物及葯膳。

芫荽生薑湯

【原料】芫荽(香菜)10克，生薑10克。

【製法】將芫荽洗凈切碎，生薑洗凈切片。

先將生薑放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然後加入鮮芫荽及調味品即刻出鍋。

【特點】本品中芫荽辛溫，可發表鼓邪外達；生薑性溫味辛，可發散風寒，溫中止嘔，二者配合可將閉鎖在體內的風寒邪氣透達於表，而且對胃寒噁心，也有治療作用。

暑濕外感型表現為身熱不暢，微惡寒，汗出而熱不解，頭痛頭重，身重睏倦，胸悶嘔惡，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黃膩，脈濡。宜選擇清熱解表、祛暑利濕易於消化吸收的食物及葯膳。

扁豆荷葉粥

【原料】扁豆(去莢)15克，鮮荷葉1張，粳米100克，糖適量。

【製法】將粳米及扁豆淘洗凈，加入水煮粥。待粥熟後，加入適量的糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉，即可食用。

【特點】本品有清熱、解暑、化濕的作用，適用於有發熱頭重、脘悶泄瀉、噁心納獃等癥狀的空調病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕；荷葉性涼味苦辛，既能清熱解暑，又能祛濕止瀉，還帶有宜人的清香氣味；粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，可清暑濕。

三鮮茶

【原料】鮮藿香15克，鮮佩蘭15克，鮮薄荷20克。

【製法】將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。

【特點】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化濕功效，對於暑濕外感型的空調病有一定裨益。

治療病因治療

在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。據防疫部門測定，開窗10 分鐘，就能把一間80 平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。工間若遇小憩，請務必去室外活動片刻。凡在空調室內裝有複印機、印表機等設備，專門從事這類職業的人們，工作時應打開窗戶或加裝排風扇，以保證室內空氣流通。在炎熱的夏季，千萬不要長時間呆在開著空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。

藥物治療

一旦罹患上空調病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療，還可以選用最近新研製出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復方瓜子金顆粒治療。另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進行食療。

食療空調病

用鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸後，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升；用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

影響低溫環境會使血管急劇收縮，血流不暢，使關節受損受冷導致關節痛；由於室內與室外溫差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛，易患感冒。"冷"感覺還可使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現諸多相應癥狀。在女性，寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發生障礙，表現為月經失調。

空氣中的陰離子可抑制人體中樞神經系統並起著調節大腦皮質功能狀態的作用，然而，空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調造成人體生理的紊亂，導致出現臨床癥狀。空調房間一般都較密封，這使室內空氣混濁，細菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負離子密度將會降低，如果在室內還有人抽煙，將更加劇室內空氣的惡化。在這樣的環境中呆得稍久必然會使人頭暈目眩。

認識誤區空調病誤認為感冒

通常在使用空調時都會關上門窗，此時室內與外界幾乎隔絕，室內的氧氣不斷消耗而得不到補充，空氣中的二氧化碳濃度就會升高，空氣因此變得污濁，人長時間處在這樣的環境里，大腦就會缺氧，患上空調病，主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身體發虛等，很多人將其誤認為是感冒。

蓋被子吹空調不能防病

蓋著被子吹空調只能防凍卻不能防病。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得更低，而睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。

空調病亂用抗生素

需要提醒的是，空調房裡待的時間長了，一旦出現發燒、鼻塞、咽痛、咳嗽等癥狀，就要求輸液、使用消炎藥(即抗生素)，這是不對的。陳副主任說，感冒雖然是一種常見病，但不能憑自己的經驗用藥。在西醫看來，感冒分為病毒感染和細菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有細菌感染時，才需要用到抗生素。

編輯本段注意事項1．家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內機的蒸發器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業人員操作。消毒後，把消毒劑殘液清洗乾淨，防止殘液揮發對健康不利。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

2．開啟空調前，先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反覆，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。

3．室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

4．長期處於溫度偏低的空調房間，容易引起關節酸痛。在空調房進出，由於室內外溫差過大，忽冷忽熱，容易出現咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀。此外，由於空調的過濾器可吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，從而對人體產生不良影響。

5．如空調未定期清洗，會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、病毒、黴菌、蟎蟲等。當空調開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調吹送出來，造成室內空氣污染，引起疾病的傳播。其中，危害最大的是隱藏在集中空調通風系統中的軍團桿菌，可引起軍團病。此外，蟎蟲是強過敏原，可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

6．老人呼吸系統功能較弱，使用空調時，空調溫度不能太低。天氣乾燥時，可使用加濕器或在室內放一盆水。從室外進入室內前，先將身上的汗擦乾，最好將空調定時。

7．兒童免疫功能較低，使用空調時，出門前半個小時就應關閉空調並開窗通風，以適應室內外溫度變化。有效的降低室內外溫差，可以有效預防。

三招教你預防汽車「空調病」

很快就要到中秋了，但是天氣還是一樣的炎熱，上車就開空調已經成為我開車的習慣了。但是在車裡空調吹多了，人難免會感到不舒服，疲倦乏力、口乾舌燥。同事都說這是「空調病」，請問怎樣使用汽車空調才能預防「空調病」？

解答

天氣炎熱，開空調已成為車主踏進汽車的首要動作。然而，車主在享受涼爽的同時，很多時候會感到莫名的疲倦乏力、皮膚乾燥，不同程度地出現手足麻木、頭痛、咽喉痛、神經痛以及腸胃不適等癥狀，這些病症就是典型的汽車「空調病」。

預防汽車「空調病」，車主一定要經常開窗換氣，同時車內外溫差最好控制在5℃以內為最佳，最大不要超過7℃。通常裝有空調的車輛，車輛的密封性能都比較好。空調工作時，車內空氣的更換率超過正常情況的2~5倍，有的甚至達到8倍。絕大多數人在這種環境中待幾個小時就會有頭暈疲倦的感覺，而且記憶力也會減退。據了解，長時間呆在汽車空調的低溫環境中，冷的感覺傳遞到大腦的體溫調節中樞，令皮膚血管收縮，分布在全身的汗腺減少分泌，從而減少熱量的散發保持體溫。冷的感覺會促使腹腔器官血管收縮、胃腸蠕動減弱，從而出現相應癥狀。除此之外，汽車內大都密閉不通風，空氣混濁，冷氣機本身還會散發出一些有害氣體，長期處在這樣的環境下自然容易生病。空調病就是在不知不覺中患上的，預防空調病的最好方法就是經常開窗換氣。

此外，車主朋友在使用車內空調時千萬不能貪涼，因為車內溫度與車外溫度相比差異較大，很多司機不能適應這種忽冷忽熱的溫度變化，長此以往容易引起機體抵抗力降低，從而導致感冒的發生，所以要設定恆定溫度。恆定溫度的最佳標準是：車內外溫差控制在5℃以內，最大不超過7℃，在這個溫度範圍內，人體的體溫中樞就能靈活自如地進行調節，如果溫差超過這個界限，身體就會出現不適癥狀。在使用空調時，要隨時注意增減衣服，以防止空調病的發生。

要預防空調病，定期更換空調濾芯也是一個不容忽視的環節。現在不少新手車主往往不知道車裡還有個空調濾芯是需要定時清洗和更換的，但已經變髒的空調濾芯不僅起不到過濾臟空氣的作用，還會對進入車內的新鮮空氣造成二次污染，所以想要徹底清除車內細菌就一定要堵住源頭。正常情況下，一個原廠的空調濾芯使用壽命是3萬公里或一年，如果經常行駛在土路或空氣質量較差的路面就要適時縮短更換周期。尤其對於常在車內吸煙的人，要更加註意勤換空調濾芯。自己清理濾芯的方法很簡單，多數小型車的空調濾清器都在車的前擋風玻璃下面，將拆下的濾清器用高壓氣槍吹乾凈，再在日光下曬上幾個小時後裝回原位即可達到除菌的目的，但對於已經污染嚴重的濾芯則需要徹底更換。

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