寫作就像你忘了的那塊肌肉，該找人幫忙鍛煉它了

如果沒有健身私教，很多動作和肌肉，你可能一直不會練到。

寫作就像你身上存在的某塊肌肉，太久沒有鍛煉，你已經忘記了它的存在。

其實，從寫數十字開始，到完整地寫一篇數千字被人傳閱的故事，並沒有想像那麼難。特別是，如果這個故事曾經發生在你自己身上。

在這個忽視文字的時代，找身邊的文字同好已經很難，找能夠啟發點撥自己文字的朋友更難。三明治將打造一個七天的寫作陪跑服務——「七日書」。就像找一個陪跑的教練，在七天連續的寫作里，幫你從頭體驗寫作一篇完整個人故事的過程。

每一天的寫作任務都會被精確分解，而又有機聯繫。最終你將收穫整體的寫作技能和大局觀。

Day 1

每一個人身上都暗藏故事。但你未必知道哪一個最動人，哪一個最有潛力成為你的好作品。在這一天，我們將和你一起確定故事主題。

是寫兩年前旅途中遇到的那個陌生人？是寫自己最熟知的父母、愛人，還是勇敢地解剖自己？這些主題都可以討論咀嚼。選擇能把你帶得最遠的那一個。

在開始寫作之前，你會得到三明治提供的寫作學習資料一份，閱讀和學習寫作的基本技巧，是開始鍛煉故事肌肉的必要準備。

Day 2

開一個好頭。「多年以後，奧雷連諾上校站在行刑隊面前，準會想起父親帶他去參觀冰塊的那個遙遠的下午。」這是不是你聽了無數遍卻始終模仿不出的開頭？寫出一個好的開頭建立在你對全篇運籌帷幄的基礎上，它甚至像表白一樣，不是衝鋒陷陣的號角，而是鳴金收兵的鐘聲。別擔心，我們會幫助你打贏這場仗。

開頭有幾十種方法，但最直指人心的可能只有一個。

（本日寫作量約300字）

Day 3

漸進鋪墊。有了一個好開頭，你開始帶著你的故事爬升，「人物的生活正如山頂上搖搖欲墜的巨石」。上升曲線上搖擺著故事和人物的希望、懸念、困惑和隱忍。行動和情感在這裡積蓄著。

（本日寫作量約300-500字）

Day 4

記敘衝突，把故事推向高潮。一個故事不是被作者推著向前發展的，推動它的應該是矛盾。矛盾是故事的靈魂。在第四天，敘事弧線在這時來到了頂峰。我們會和你一起化身「靈魂鍊金術士」，直面生活最真實的矛盾。

（本日寫作量預計在500字以上）

Day 5

到了收尾的時候，是該戛然而止、留下懸念？還是接一個新故事的開始？又或者，春秋筆法，寫一句簡單而含蓄的結尾，在字的縫隙間填上無數留白？讓我們根據你的故事而定。

（本日寫作量約300-500字）

Day 6

刪減和修改。把刪減單列出來，是為了突出它的重要性。一個好看的故事，必須「字字看來皆是血」，或者未必是血，也該是精華液、精釀啤酒和濃縮咖啡，萬不能是咸豐酒店的黃酒，摻著儘可能多的水。而修改，則是結構上和語言上那「交卷前的驗算」，我們有語言感覺極好的編輯為你精確再精確，也有最擅長「把握大局」的寫作者，甚至可能重整你的結構。

（本日寫作量約500字）

Day 7

好了，現在你拿到了你的故事（字數通常在2000字以上），我們可以開始那一場「圍爐夜話」了。我們會組織每一個學員分享自己的故事成品，並交流這七天來的、故事背後的故事。而這時候，你也得以跳出前六天的環環相扣、用上帝視角觀察你寫作的整個過程了。我們相信，這樣的觀察審視能幫助你，自己在將來展開無數個「七日書」，在自己的花園中種滿故事。

Q & A

關於「七日書」，我還想了解……

用七天時間，寫好一個屬於你的故事

China30s

1.「七日書」和「每日書」（點擊了解三明治項目「每日書」）有什麼區別？

每日書是每天300字，不限主題的基礎寫字訓練，類似長期荒疏寫字之後的熱身、找回狀態，從最自由的感覺，從碎片化的寫作開始。

「七日書」偏向指導你寫一個完整的故事。像老師傅帶學徒一般，我們希望能手把手教你寫好一個屬於你自己的故事，在七天之後，目送你帶著一件完整的作品離開。你的作品也將有機會在中國三明治發表。

2.參加「七日書」的每一天都必須要完成相應的任務嗎？

是的。「七日書」就是一個短期集訓營，每一天都安排了重要的內容。我們不要求你每一天在規定的時段內寫作。但自你選定日期開始之後，我們的服務周期將只持續七天，期滿如你不能完成作品，則將無法得到後續指導。

3.「七日書」的書寫內容一定要是非虛構嗎？

是的。「中國三明治」作為一個普通人非虛構寫作孵化平台，一直致力於非虛構寫作。我們期待普通人可以寫出與自己有關的故事，繼而整理好自己個人口述史、也記錄下我們的時代。記者不能出現在每一個故事裡，但你們，可以。

第一期「七日書」帶領導師

總導師

李梓新

「中國三明治」創始人

近20年經驗傳媒人，畢業於中國人民大學新聞本科以及倫敦大學學院國際公共政策碩士。曾任《外灘畫報》主筆等職務。曾多次現場採訪過英美法俄等國大選，以及諾貝爾文學獎頒獎現場。獨家專訪哈佛大學校長、美國總統候選人等名人。著有《民主是個技術活兒：英國民主生活走筆》、《災難如何報道》等。2011年創辦中國第一個非虛構寫作平台，培養了數千名普通寫作者逐步成長為專業寫作者。

導師

李依蔓

中國人民大學美學碩士，中國三明治作者、破繭計劃1.0作者，關注城市文化題材，作品被收入《破繭001》等書中，主要作品有《「北京深漂群」：霧霾移民群體寫照》、《SNH48粉絲的「偶像養成」遊戲》、《年輕「貓奴」的日常：他們都為貓付出了什麼？》。

萬千

中國三明治作者，關注青年群體的故事，採訪過多位業內經驗豐富的寫作者。個人主要作品有《網紅背後的影子寫手》、《讓外國人產生依賴的中國App》、《覃里雯：前半生的「遊盪者」》。

龔晗倩

中國三明治作者、破繭計劃2.0作者，關注平凡人的不平凡故事。主要作品有：《身為陸家嘴的金融獵頭，她的生活是這樣的》、《我曾是一名涉外導遊，這個行業太特殊了》、《江夏里：一座上海老房子見證的知青兩代》。

報名七日書

「七日書」時間和參與方式：

自即日起可開始報名，7月10日正式開始第一期。之後每個月的10號-16日為新的一期課程。每10名學員將組成小班相互交流，在導師帶領下鍛煉你的故事肌肉。

課程期間，你將獲得：

三明治提供的一份寫作學習資料，幫你打開故事寫作的任督二脈；

一個你一直渴望寫出、卻從未在紙上成型的故事。並有機會在中國三明治發表；

一群同樣熱愛寫作，背景各異的小夥伴在10人小群交流；

非虛構生活寫作的基本方法和實踐；

一種新的生活方式。

費用：

429元 / 人 （參加過每日書及三明治寫作課程學員優惠價 399元）

報名方式：

掃描下面二維碼，填寫報名表，支付費用。

支付成功後添加三明治明仔（ming30s）確認報名信息。

本活動開始後恕不退費。

/ 家庭回憶寫作課 /

無論走出多遠，最後還是回到家庭

和作家米亞一起打開家庭回憶的閥門

學習如何寫下自己家庭的故事

既是一次寫作技巧的學習，也是一次治癒的過程

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