有了白髮怎麼辦？其實睡前吃點它們，頭髮慢慢的黑回來

人們都說，上了年紀的人，白髮白得快，可是不少人年紀還很年輕，就早早的出現了白髮。

尤其對於年輕人，有了白髮，大部分人都選擇去染髮，因為擔心影響形象。

但是，很多人不知道的是，經常染髮會對身體造成很大的傷害，因為染髮劑是化學產品，用多了就會傷害到頭皮及頭髮，甚至還會危及到整個身體的健康。

現在介紹一個方法，通過食補來達到白髮變黑的目的。

方法：把黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每天食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用一段時間，必有療效。

此外，可以常吃以下食物，也對白髮轉黑有幫助，比如枸杞、大棗、核桃、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。

在日常生活中，還需要多注意增加營養，合理膳食，要葷素搭配得當，多吃些高蛋白食物及新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠。

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