男人睡前喝杯「它」，一夜不倒，身體更強壯

我們的生活是越來越好了，可腎虛的問題卻越來越普遍。

為什麼？可能是跟生活壓力及精神狀態相關吧。

如果經常吃以下幾種食物，可以很好的補腎，讓你擁有一個強壯的身體。

1、食用黑枸杞，因為它含有一種花青素，可以消除人體內的自由基，對性功能的興奮有積極的作用，可以促進男性的身體健康，還具有一定的壯陽作用。

2、食用榛子，它富含油脂，但且可以降血壓降血脂，還能夠保護視力及延緩衰老，而且還能補脾益氣，還可以養腎，對腎臟有養護的效果。

3、手剝巴西松子，經常食用，可以提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。

4、野生特級肉蓯蓉，經常食用，可以治腎虛，遺精尿頻，腰膝無力，筋骨痿軟，腸燥便秘等症。多吃它，讓你更有男人味。

5、吃食黑芝麻，和芝麻具有補肝腎、潤五髒的效果。

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