豆漿減肥嗎？女人這樣喝，去色斑、治便秘，減脂15斤！

身為中國傳統早餐的豆漿，也隱含著你所不知的神奇瘦身功效。豆漿不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。 豆漿含有高纖維，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。

解除便秘豆漿

原料：豆漿一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。

方法：將獼猴桃和香蕉去皮切塊，全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後即可。

功效：獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動，豆漿的寡糖增進腸道內良性菌的繁殖，香蕉和寡糖結合成美味的飲料，解除便秘的煩惱。

消除浮腫豆漿

原料：豆漿一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

方法：全部材料混合攪拌即可。

功效：豆漿中皂角苷的利尿作用，加上蜂蜜中所含的鉀，可排除體內多餘鹽分，消除身體浮腫。

促進血液循環豆漿

原料：豆漿一杯+白蘭瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

方法：白蘭瓜去皮切塊，全部原料放入果汁攪拌機內攪拌後成功即可。

功效：白蘭瓜中的有效成分阻止血栓的形成，加上豆漿降低膽固醇作用，完美的降血脂健康飲料。

預防骨質增生豆漿

原料：豆漿兩杯+熟黃豆粉兩勺+蜂蜜一勺。

方法：全部材料混合攪拌即可。

功效：增強的大豆營養成分，預防骨質增生。

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