吃胖易，減肚難？兩個減肥動作，每天5分鐘，平腹瘦腰出馬甲線！
小編的人生目標一直是
富可敵國
永遠沒想到
卻率先成為了「腹婆」
難過到悲泣
默默摸著自己有點鼓的小肚子
用眼淚碼字
寫給和小編一樣久坐的上班族
低頭見肚腩的痛
希望你們不要體會
為什麼肚子最難瘦？
最容易堆積
脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積得快一點，有的部位堆積得慢一點。
男人腰腹部脂肪堆積得最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，然後才是四肢。
由此可見，腰腹是人身體中最容易堆積的部位之一。
最難減脂
減肥是全身性的，減肥效果卻恰恰相反。
四肢減得最快，腰腹和臀部減得最慢。
當身體其它部位都瘦了，而肚子上頑固的脂肪，還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉。
總結
吃胖易，減肚難。
出來混遲早是要還的。
到底怎麼瘦肚子！
一、粗鹽減肥法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
小編點評：這種按摩法不但可以幫助你消除突出小腹，而且還可以藉助按摩霜改善腹部的皮膚，小腹不但平坦了，還變得嫩白緊緻哦。
二、撿豆子瘦腰法
每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，最多吃七成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重複這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……
小編點評：如此往返的彎腰，會適當的鍛煉背部的肌肉，長期鍛煉一定會有很好的運動效果。
好了，今天就介紹到這裡了
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