健身房內危險係數太高，使用健身器械需謹慎！

健身房是人進行身體鍛煉的地方，擁有很多專業的器械。對於新手來說，初次進入健身房可能不知道健身器械應該怎樣使用，所以會有很多意外發生。其實，即使是健身愛好者，也容易因為自己的疏忽而在健身房內受傷。

我們在健身房內進行鍛煉的時候必須小心謹慎，一點也不能馬虎。畢竟我們周圍都是很多大重量的器械，稍不留意就會對我們的身體造成損傷，甚至後果無法挽回。

接下來向大家介紹幾個健身房裡經常見到的危險情況，希望引起大家的警示。

大重量器械無人保護：

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動作不標準：

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杠鈴不加夾片：

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不規範使用器械：

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以上幾個情況都很危險，所以希望大家可以在健身的時候保證自己的安全，做到萬無一失。1、我們需要聘請專業的健身教練幫助我們訓練，不要自己盲目進行訓練。

2、訓練的時候要選擇合適的重量，不要盲目嘗試過大的重量，以免造成身體受到傷害。

3、使用健身器械之前一定要仔細閱讀使用注意事項。

4、初次進行器械鍛煉的時候，要保證旁邊有人保護。

5、在健身的時候注意旁邊的人，不要因為動作過大而傷害到別人。

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