瑜伽 身材火爆的外國女郎瑜伽培訓，那酸爽的表情太享受

「瑜伽實況 平時不注意身體疼痛，一練瑜伽全都引發了」

我們身體很多疾病都是因為平時不注意導致的。身體疼痛就是最明顯的表現。這位外國女郎Alanah Rae，身材火爆的不得了，練起瑜伽來卻疼的不要不要的。

看到了瑜伽的好處，Alanah Rae也請了個私教對自己進行瑜伽培訓。可是第一次的培訓，身體太過僵硬，疼痛感很明顯。

看著性感小嘴唇張的就知道了，這種拉扯感還真不是酸爽可以形容的。不過拉伸之後就會感覺很舒服。感覺解開了身體一些枷鎖禁錮。

體驗到這樣的酸爽，身體舒暢了很多。Alanah Rae就捨不得這種體驗感了。緊接著進行了其他姿勢的各種體驗。

因為女人身體都比較柔軟點，做站立前屈都不帶猶豫的。不過很明顯，Alanah Rae的臀部蕭條並不好。（估計臀部的肉都長到胸部去了，小編我看著都心塞塞的！分我啊~）

大部分人都會脊柱彎曲，雙腿發抖，所以需要教練幫助矯正姿勢，保持一個正確的方向。

Alanah Rae你的衣服掉了。(喂喂喂，教練，幫忙拉一下衣服啊~)

這樣的姿勢，身體脊柱是要保持直線的，而不是彎曲。所以剛開始練瑜伽的Alanah Rae也做不到標準化。

只能慢慢調整了。Alanah Rae倒是很美，就是這個教練似乎有點不太正經。

你們覺得呢？Alanah Rae要換教練了，你們誰去？

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