杏仁苦是有原因的 快來看它的5大功效

杏仁是大家常見的葯食兩用的食材。不僅僅是美容養生的乾果，還對咳喘，便秘等癥狀有很好的緩解作用。接下來介紹下杏仁具體的功效和作用。

1、爭搶人體的免疫力和抵抗力。

食用杏仁，可以調節人體的酸鹼度。這對人體的體抗力和免疫力是有這很重要意義的。因為星人裡面富含人體免疫力必備的維生素E，可以抗氧化，防止慢性疾病的發生和人體身體組織的自身損傷。

2、補腦健腦的作用。

行人與核桃一樣，都是富含對人腦有很好保健作用的物質。因此，杏仁是除了核桃之外大家常食用的補腦產品之一。一般來說，兒童每天只需要食用2到3粒杏仁，就可以達到保健大腦的作用。

3、有助於孕期嬰兒發育。

杏仁也是一種葉酸含量很豐富的食品。大家都知道葉酸對懷孕過程中胎兒的孕育和成長發育來書是不可或缺的元素。因此多吃杏仁，肯定是比那些有效地避免新生兒在母體中的發育缺陷。因此孕婦可以常吃杏仁。

4、可以起到美容護膚的作用。

因為杏仁中含有的維生素E是對皮膚滋養和保健有著很好的作用的。可以有效地去痘印和防止痘痘反覆生長。還可以美白皮膚。更重要的是可以防止皺紋的生長。對皮膚起到滋養的效果，達到美容護膚的目的。

5、可以增強人體消化系統。

杏仁之所以可以美容護膚，主要在於它的排毒功效。同樣的，食用杏仁，也可以對人體腸道進行排毒。可以解決便秘等一些腸道不同的問題，大豆排除毒素，增強消化系統的健康。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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