低社交能力幸福之路第一阻礙

最近幾年，頻現精英人士抑鬱自殺的消息，令人惋惜。他們過著讓人羨慕的生活：高職位、高收入、前景美好，為什麼還不快樂呢？為人父母者，都希望自己的孩子將來能夠幸福快樂。在當今的環境下，孩子的成績關乎將來就讀的大學與事業發展，家長自然而然將重心放在孩子的學習上。但我們也要意識到，好的成績、好的發展並不等於人生的幸福。

在影響孩子幸福快樂的因素中，學業、成就只佔了很小的一部分，生活事件、父母教養方式、個人人格特質、自尊、人際關係等非學業成就因素更為重要。父母尤其要注意的是，社交能力差是孩子幸福之路的第一阻礙。

心理學研究發現，社交能力差的孩子更容易出現抑鬱癥狀。研究者邀請350名11—17歲青少年填寫社交能力評估量表，計算出孩子們的社交能力得分；過一段時間後，又測量孩子們的抑鬱癥狀。結果發現，對自己的社交能力評分較低的那些孩子，表現出了更多的抑鬱癥狀。

原來，社交能力能讓孩子與他人有效交流，從而幫助他們達成自己的目標與需求。與人清楚交流的能力，能讓孩子體驗到更多的積極交流，從而幫助孩子有效地解決矛盾。孩子如果有較強的社交能力，就能獲得更多的社會支持，遇到困難時能夠有效地與父母、老師和朋友交流，獲得幫助與安慰。通過影響孩子與他人交流的數量與質量，以及孩子獲取幫助和融入群體的狀態，社交能力自然會影響到孩子的情緒狀況。社交能力差的孩子，從他人那裡獲得的幫助較少，不利於消除產生抑鬱的因素。

社交能力與學習是否完全不相關？答案是否定的。社交能力強的孩子，往往在班級里有穩定的人際關係網路，尤其隨著年級升高，孩子遇到學業困難時更傾向於向同伴求助。因此，社交能力強的孩子更容易得到他人的學業幫助，而社交能力差的孩子則反之，其較差的人際狀況也會對孩子造成困擾，影響孩子的精神狀態和學業成績。

認識到社交能力不僅能使孩子得到幸福快樂，減少抑鬱的可能性，還能促進孩子的學業發展，父母就要用一些辦法幫助孩子提高社交能力。

鼓勵社交。家長要重視孩子社交能力的發展，在學習之外給孩子留出一些和其他孩子交往的環境和機會，鼓勵孩子多與其他孩子聊天、出去玩，不能過於注重文化學習而限制孩子在社交方面花費的時間和精力。良好的社交對孩子成長的促進是一個逐漸發展的過程，小學時孩子周圍更多是玩伴；初中時期，孩子會和同伴分享很多故事，發展深厚的友誼；而到了高中時期，同伴會給予孩子包括學業上的多方面支持。

教授技能。家長可以適當地教給孩子一些交往的技能，比如教會孩子在交往中要懂禮貌、遵守規則、多從對方的角度考慮問題等，使孩子成為同伴中受歡迎的人。但家長要少干涉孩子們的相處過程，尤其是當孩子之間出現矛盾時，家長可以適當給予建議，但盡量不要代為解決。有時候孩子自有獨特的交往智慧，大人的方式不一定適用。

共同進步。家長要以身作則，提升自己的社交能力，身體力行地給孩子做榜樣。比如可以多從欣賞的角度去看待周圍的人，去看待孩子的行為，這樣不僅能提升孩子的社交信心，也能讓孩子學會去欣賞別的孩子，多從內心去讚美他人，自然會贏得他人的好感。

重視陪伴。研究者發現，孩子的社交能力可以通過影響親子互動方式來影響他們的抑鬱癥狀。這就要求家長多花一些時間陪伴孩子，拿出一些時間和孩子一起出遊、玩耍、共享快樂。尤其要注意陪伴本身必須是高質量的。比如孩子在一旁玩遊戲，家長可以不參與遊戲本身，只是在一旁觀察，鼓勵孩子分享，但如果只顧自己玩手機，不理不睬，就是低質量的陪伴了。

正視矛盾。孩子在與父母交往過程中習得的社交方式，也會影響他的人際交流信心。親子間發生矛盾時，要避免簡單粗暴的拒絕、爭吵乃至發怒。遇到問題，盡量心平氣和地分析原因，對事不對人。出現親子衝突時，家長往往會覺得很煩躁，認為衝突就是不好的。但在孩子的成長過程中，低水平的親子衝突其實是必要的，說明孩子想要獨立，有了自己的想法。親子衝突得到正確而有效的解決，能在很大程度上減少危害。孩子在社交的過程中，也會遷移這種與父母溝通的方式去解決矛盾。

家長都希望看到孩子快樂成長，也希望孩子將來事業成功、家庭美滿。在孩子追求幸福的道路上，非成就因素起到很大作用，花費精力從多方面提升孩子的社交能力，是家長為孩子的幸福快樂應盡的責任。

（作者邊玉芳，系北京師範大學心理健康與教育研究所所長）

《中國教育報》2017年06月29日第9版

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