暴走式旅遊，走遍萬水千山，讓你擁有一個好心態

戶外暴走是一項高強度又簡單的極限運動方式。通過暴走可以增強人體的免疫力，對一部分的細菌產生有效的抵抗能力，減少生病的發生。同時還能強化人體的心肺功能，改善血液的循環。

戶外暴走需要大量的體力付出，它不僅挑戰著人體的身體素質，同樣還挑戰著你的心理素質。想要達到自己預計目標，就需要你擁有一顆堅持、不放棄的心，才能越過重重山，跨過條條河。

暴走式的旅行還具有有效的抗抑鬱的效果，在暴走的過程中能夠降低心理和精神壓力造成的恐懼感。同時一路上美麗的風景和人還能有效的緩解和釋放心理的壓力，讓你的心態有一個明顯的良好變化。

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|||背包|||

既然要旅遊，大大的背包自然就是必不可少的準備了。暴走的旅行方式和普通的旅行不同，你沒有辦法輕鬆的拉著一個行李箱就上路而是要選擇背上一個大大的雙肩包。當然包包的大小得根據你的行程、時間還有攜帶的物品來決定。

除了背包之外，一個小腰包可以幫你解決掉很多的煩惱。將常用以及貴重的物品如手機、金錢、一些藥物等放置在腰包內可以方便你快速的拿取，而且腰包一直在自己的視線範圍之內也比較的安全不易丟。

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|||著裝|||

在著裝方面主要就是以自己舒適為主，但是切忌一定不能穿著全棉類或是含棉量較高的衣服，這樣它會吸收你肌膚表面的汗水且不易蒸發掉，會黏糊糊的粘著你，給你帶來特別不適的感覺。而且被風吹過之後人體也會很容易出現著涼的情況。

暴走時穿的鞋子尤為的重要，它決定了你能走多遠、走多久。所以一雙舒適的徒步鞋是整個旅行最關鍵的裝備。在你決定暴走旅行之前，必須準備一雙磨合了起碼有1個月的鞋子才能帶給你最舒適的行走體驗。

除了鞋子之外，一雙排汗速乾的襪子也是相當的重要。好的襪子可以輔助鞋子，將你的舒適感蹭蹭往上提，俗話說「好馬配好鞍」。如果沒有一雙好的襪子，那麼鞋子帶給你的功效也將大打折扣。

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|||防晒|||

夏季暴走防晒千萬不能忘，在炎熱的陽光下沒有任何防護措施的長時間行走很容易造成脫水、眩暈、中暑等情況。帶上一頂舒適的防晒帽可以幫助你阻擋一部分的炎熱，減少太陽的直接照射。

夏季暴走大多數都穿著短袖，如果沒有做合理的防晒措施的話很容易造成手臂裸露皮膚的晒黑和晒傷。可以在手臂上套上一個冰袖，防晒的同時，還能給你的手臂進行降溫。

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|||防雨||

戶外天氣變幻莫測，很多時候風雨說來就來，所以必須要準備上防雨的裝備才能讓你繼續前行。雨衣可以給你提供全方位的防雨，大一點的雨衣還可以將背包罩住，而且還能解放你的雙手。

如果你勇於挑戰又熱愛旅遊，不如來一場暴走式的旅遊吧！

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