牛油果的熱量高 減肥居然還能吃
牛油果因為形狀比較像梨，所以它的本名是鱷梨，是一種生長在熱帶地區的果實，因其果實較少，所以價格比較貴。牛肉果的營養價值非常高，含有豐富的維生素、脂肪和蛋白質，不僅可以作為水果直接食用，還可以做成菜、罐頭，甚至還可以是化妝品、醫藥的原料。牛油果雖然是水果的一種，但是也是有很多用途的，於是人民開始慢慢接觸這種不常見的水果。
牛油果也是這幾年開始在大陸流行起來，許多健身的人士、減肥的人士都會選擇吃牛油果補充身體能量用來代替日常的主食，更有很多人把牛油果成為「健身神果」。據試驗，牛油果的熱量是每100克160卡路里，正是因為牛油果的熱量高和脂肪高，所以容易提供給人長時間的飽腹感，也就是為什麼吃少量東西都不會肚子餓的原因啦。
牛油果用法多樣，吃法同樣也是多種多樣的。牛油果肉可以放進攪拌機做成牛油果醬代替沙拉醬；牛油果肉和牛奶或者酸奶放進攪拌機攪拌還可以做成牛油果奶昔；也可以切成塊狀和其他沙拉拌在一起；當然，最簡單便捷的方法就是切開牛油果後直接用勺子把果肉挖出來吃。
小小身體大大的能量說的應該就是牛油果了，無論是減肥還是健身還是日常的水果補充都可以吃牛油果補充熱量，當時正是因為牛油果的熱量比較高，所以一天最多只能吃一個，吃太多了不僅不能吸收反而還有長胖的可能。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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