每天多喝點蜂蜜水，你都會驚訝，你身體發生的變化！

最新 06-29

材料：蜂蜜、玫瑰花、綠茶。

清晨起床之後，用2勺蜂蜜搭配200ml溫水調配一杯蜂蜜水作為早餐；

午餐用沖泡3分鐘的綠茶來搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜綠茶，喝兩杯後再加1勺純蜂蜜；

晚餐用泡製5分鐘的玫瑰花茶加1勺蜂蜜調成蜂蜜玫瑰茶，喝兩杯即可。

效果：第一天堅持蜂蜜水減肥法清腸的食譜能夠有效排出體內堆積的宿便，一般在下午或傍晚就會有很強烈的便意，如果你實在覺得飢餓難耐，可以吃1勺蜂蜜緩解。

蜂蜜的成分和作用：

蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質、蘋果酸、維生素等多種成分，亦可外用於燙傷。現代中醫認為，蜂蜜主要能防治：

一、胃腸道疾病：十二指腸潰瘍、結腸炎、兒童痢疾等。蜂蜜還可以潤腸通便。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

二、神經系統疾病：失眠、頭痛。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助儘快進入夢鄉;

三、感染性創傷、燒傷、凍傷。蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長;

蜜蜂的功效：

蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜，經蜜蜂釀製而成的一種甜物質，在常溫下（20度），蜂蜜是一種粘稠的透明的膠狀液體，比重為1.4g/cm3，PH值為4—5，一般顏色淺的，香氣清淡；顏色深的，香氣濃濁；蜂蜜越粘稠，濃度越高，越稀濃度越低。蜂蜜和空氣接觸，能吸收空氣里的水份，使蜂蜜變稀，容易發酵。發酵的蜂蜜有一種酒精味和醋酸味。

蜂蜜的結晶是一種物理現象，結晶之後，蜂蜜從液態變為固態，顏色從深到淺，但其成分並沒有改變，蜜蜂在適宜的條件下，由於葡萄糖顆粒聚集在一起。便形成結晶塊，在13—14℃時最容易結晶，一旦外界溫度超過40℃，結晶蜜就慢慢溶解，從固態變成液態，但過不多久，溫度下降又會結晶。

蜂蜜的分類方法很多，目前世界還沒有形成統一的分類標準。在我國，按蜜源種類來分：如洋槐蜜、柑桔蜜、棗花蜜等;按顏色深淺來分：深色蜜、淺色蜜;按採收方式分：巢蜜和分離蜜;按蜂蜜生產季節分：春季蜜、夏季蜜、秋季蜜、冬季蜜。我國蜂蜜的質量等級標準有三等四級之分等級標準是根據色澤和氣味劃分的，凡色澤淺淡、氣味清香，人們在食用習慣上較易接受，認為等級較高，但等級低的蜂蜜營養成分並不比等級高的差。