50首養生音樂合輯，每天聽，頤養身心

音樂是最好的療養師

翩翩而來的樂符，可以深入人心

在中醫心理學中

音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體

《左傳》中更說

音樂像藥物一樣有味道

可以使人百病不生，健康長壽

丁酉年

六月初六

編輯: 雲上文化

打開音樂

聆聽雲上的聲音

古代貴族宮廷配備樂隊歌者，不純為了娛樂，還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。音樂與人的心理、生理有著密切的聯繫，一曲終了，病退人安。下面是雲上君為大家整理的幾首養生音樂，收藏好，每天聽一聽吧！

丨養心音樂丨

紫竹調

傳統古曲珍藏版 純樂古箏

純音樂

00:00/02:39

心臟出問題，常出現失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導致胸痛、煩躁等表徵。

最養心曲目：養心氣最需要的是平和，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調》。這首曲子中運用屬於火的徵音和屬於水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至於過旺，補火又可使水氣不至於過涼，利於心臟的功能運轉。

最佳聆聽時間：21：00－23：00。中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。

丨養肝音樂丨

大胡笳

琴懷

陳成勃

00:00/12:31

肝不好常常出現抑鬱、易怒等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部乾澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表徵。

最養肝曲目：肝順需要木氣練達，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬於金的商音元素稍重，剛好可以剋制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬於水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。

最佳聆聽時間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以剋制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡正常。

丨養脾音樂丨

十面埋伏

民樂合集2

傳奇樂坊

00:00/06:48

長期的暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適，腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見的癥狀。

最養脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節奏的進行對食物的消化、吸收。

最佳聆聽時間：在進餐時，以及餐後一小時內欣賞，效果比較好。

丨養肺音樂丨

陽春白雪

傳奇樂坊琵琶曲演奏

傳奇樂坊

00:00/03:03

吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫服藥物、飲食不當都是引發肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表現。

最養肺曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬於土的宮音和屬於火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬於肺的商音，可以通過音樂把你的肺從裡到外徹底梳理一遍。

最佳聆聽時間：15：00－19：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸於西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，裡應外合，事半功倍。

丨養腎音樂丨

梅花三弄

傳奇樂坊蕭演奏曲

傳奇樂坊

00:00/05:04

腎乃先天之本，經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。面色暗、尿頻、腰酸、性慾低、黎明時分腹瀉，都是腎不好的表現。

最養腎曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反覆的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕鬆。

最佳聆聽時間：7：00－11：00。這段時間在一天里是氣溫持續走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，此時用《梅花三弄》最能促使腎中精氣的隆盛。

丨高血壓音樂處方丨

銀色沙灘

我的健康音樂 高血壓音樂處方

Bandari

00:00/03:16

冬表樹

我的健康音樂 高血壓音樂處方

Bandari

00:00/04:16

碧澗流泉

我的健康音樂 高血壓音樂處方

Bandari

00:00/02:29

夢之地

我的健康音樂 高血壓音樂處方

Bandari

00:00/05:13

我劃的小船

我的健康音樂 高血壓音樂處方

Bandari

00:00/02:28

丨糖尿病音樂處方丨

心靈之音

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/03:22

森林幻想曲

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/03:58

溪邊的鈴兒聲

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/03:51

河上的月亮

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/03:54

變幻彩風

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/04:04

天真浪漫

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/04:13

天地美樂詩

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/04:03

大海奔騰

我的健康音樂 糖尿病音樂處方

Bandari

00:00/03:29

丨解抑鬱音樂丨

夢江南

國樂醉箏

段銀瑩

00:00/04:40

丨振作精神音樂丨

金蛇狂舞

素手雲箏集

純音樂

00:00/01:12

步步高

百年經典

中央民族樂團

00:00/03:58

丨去煩燥音樂丨

塞上曲

傳奇樂坊琵琶曲演奏

傳奇樂坊

00:00/07:18

丨五首改善睡眠音樂丨

感覺完美

我的健康音樂 改善睡眠

Bandari

00:00/04:08

流星雨

我的健康音樂 改善睡眠

Bandari

00:00/03:11

秋天的落葉

我的健康音樂 改善睡眠

Bandari

00:00/04:34

高山流水

南北古箏名家名曲

曹正

00:00/04:15

月兒高

養正軒琵琶譜

林石城

00:00/11:55

丨十五首養生音樂丨

風清雲淡

養生音樂

純音樂

00:00/09:44

灌想冥空

養生音樂

純音樂

00:00/08:22

行雲流水

養生音樂

張維良

00:00/05:04

出水蓮

高山流水

純音樂

00:00/03:38

茶悟聚友

養生音樂

戴亞

00:00/06:10

平湖秋月

養生音樂

純音樂

00:00/04:50

寒山僧蹤

養生音樂

純音樂

00:00/05:52

水碧霞光

養生音樂

純音樂

00:00/07:22

疏梅弄影

養生音樂

張維良

00:00/06:22

靈魂

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

00:00/05:06

光明

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

00:00/06:16

高山

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

00:00/06:54

夏

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

00:00/06:08

火

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

00:00/04:35

蒸汽

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

00:00/04:58

丨促進食慾音樂丨

花好月圓

民樂合集1

傳奇樂坊

00:00/02:43

丨茶室音樂丨

琵琶語

琵琶新語

趙聰

00:00/04:20

漁舟唱晚

佰度燒

付娜

00:00/05:24

寒鴉戲水

傳奇樂坊琵琶曲演奏

傳奇樂坊

00:00/03:27

漁樵問答

傳奇樂坊蕭演奏曲

傳奇樂坊

00:00/09:14

靜心曲

傳燈

古箏

00:00/02:55

古琴吟

弦歌清韻

龔琳娜

00:00/01:59

古琴 鶴鳴九皋

極宇

葛勇

00:00/08:52

來源 | 古典書城（gudianshucheng）

編輯排版 | 雲上文化

說不完的畫里畫外

品不盡的文氣墨韻

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