中醫減肥食譜，營養健康，輕鬆減肥
中醫減肥除了常見的針灸、按摩以外，也有其減肥食譜，相對於其他減肥食譜，中醫減肥食譜更加的科學有效，適合國人的體質，將中醫學知識融入到日常食譜中，消水腫、解脂肪。
枸杞消水腫減肥食譜：
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
周二：大黃開胃消食，促進腸胃消化
早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗
中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝
晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮榨胡蘿蔔汁1杯。
周三：茯苓超高纖維素，讓腸道跳舞吧
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份
中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個
晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。
周四：紅花排毒消脂，狂甩肚腩
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗
中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份
晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。
周五：党參暖胃塑身，減肥同時兼顧健康
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份
中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯
晚餐：党參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。
※這道菜沒人敢說不好吃，做法簡單營養價值高，吃一大碗還嫌少
※這裡的孩子大多營養不良，母親要去工作，就把他們用繩子拴柱子上
※它升糖指數最低，營養超豬肉，常吃血糖漂亮穩定
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