抽煙多老乾咳？每天吃點不值錢的它，清肺止咳讓身體更健康

每個人都知道吸煙有害健康，然而很多人還是無法控制自己的煙癮。難道真的就沒法加以控制嗎？其實還是有很多方法的。比如飲食的調配，適當的飲食是有益於人體排出體內積累的毒素的。比如下面這些，對很多長年吸煙的人來說，是個不錯的選擇，幫你逐漸排出體內的毒素！

養肺茶類推薦

菊花具有一定的抗病毒作用。菊花能夠在不同程度上抑制骨髓灰質炎病毒、麻疹病毒、單純皰疹病毒等。如果菊花里有效成分達到一定的濃度還可以有效地抑制流感病毒，更甚至於對艾滋病病毒有著一定的抑制作用。此外，菊花也有非常好的解毒作用。羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，這就為很多長年吸煙的朋友帶來了福利。清肺止咳，讓你的煙毒帶來的癥狀慢慢減輕！

百合是養肺佳品。百合具有潤肺止咳的功效，因為百合鮮品含黏液質，能夠潤燥清熱，對於治療肺燥和肺熱咳嗽等癥狀非常有療效。以百合為原料而製作的各種飲食，對清肺熱都有一定的療效。

說到能夠排毒養生的綠色飲品，綠茶是最天然、健康的排毒飲品，它豐富的茶多酚、維生素C等物質還能分解尼古丁里的煙毒，抵抗癌症，經常抽煙的人每天喝上兩杯綠茶，絕對是好處多多的。

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很多人都知道蜂蜜可以滋潤皮膚，治療便秘，但其實它清熱解毒，潤燥養肺的功效也是非常優越的，長期抽煙的人經常用溫水兌蜂蜜喝，不盡能清除肺部淤積的垃圾，還能除肺燥，同時滋補身體，是非常好的養生方法。

對於經常抽煙的人來說，普洱茶絕對是個好東西，每天喝兩杯，它裡面豐富的茶多酚和兒茶素不僅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性，還能清除由於吸煙產生的口臭，生嚼茶葉末除臭效果更好，自己喝送人都是非常不錯的哦。

護肺小零食推薦

無花果有著清熱生津、健脾開胃、解毒消腫的作用。對燥咳聲嘶也有很好的療效。這樣的功效對於很多長年吸煙的朋友來說是個不錯的選擇。可以有效的緩解他們的咳嗽問題，同時，也能很好的清熱解毒，對於很多人來說，是個不錯的藥材。

葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養豐富，有「晶明珠」之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

枇杷，中文古名蘆橘，又名金丸、蘆枝，是薔薇科中的蘋果亞科的一個屬，為常綠小喬木，原產中國東南部，因果子形狀似琵琶樂器而名。枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。因此，對於吸煙引起的咳嗽是有很好的療效。

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