沒有妊娠紋絕對不是天生的，學會這個才是關鍵！
人家懷孕肚皮都是光滑白白的
為啥我的肚皮有著一道道紅色的紋路？
老公和自己看著直打顫
照片不能美美的拍
生完後還得繼續帶著紅道道
好~慘~哪~
1
什麼是妊娠紋？
由於皮膚快速延展，造成皮下彈力纖維斷裂，出現粉紅色或紫紅色波浪狀條紋。
80%以上的初孕婦都會長妊娠紋，妊娠紋的顏色依賴於孕婦本身皮膚的顏色。粉紅色或紫紅色波浪狀條紋，見於初產婦。舊妊娠紋呈銀色光亮，見於經產婦。常在懷孕晚期出現，分娩後會變白，變淡。
2
哪裡會出現妊娠紋呢？
主要出現在下腹部、大腿、臀部和乳房。
3
如何通過運動來緩解妊娠紋呢？
孕期選擇一些增加側腰拉伸的練習，可以增加側腰彈性及腹壁肌肉的彈性和力量，輔助預防妊娠紋的形成。
快樂孕育運動老師提示：不要過度拉伸，體會到側腰有拉伸的感覺就足夠了，慢慢再加強練習。
動作一
左腿打開，右膝彎曲；
吸氣，雙臂高舉過頭；
呼氣，身體向左側彎曲；
停留2-3組呼吸，吸氣身體還原，呼氣，手臂還原。
相反方向練習。
動作二
左腿打開，右膝彎曲；
吸氣，雙臂高舉過頭；
呼氣，身體向左側彎曲；呼氣，屈肘。
動作三
左腿打開，右膝彎曲；
吸氣，雙臂打開側平舉；
呼氣，身體向右側，停留2-3組呼吸；
吸氣，身體還原，呼氣，手臂放鬆。
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※妊娠紋並不是每個孕媽都會長，這三種人就不會有，你是嗎
※妊娠紋並不是所有的孕媽都會有，這三種人就不會有，你是嗎？
※妊娠紋並不是每個孕媽都會有，這三種類型的孕媽就不會有，你是嗎？
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※不是所有孕媽都會長妊娠紋，這3種就不會
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※不是所有孕媽都會長妊娠紋，這2類就不會，如果有你就太好了
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※不是所有的孕媽都有妊娠紋，做好這三點預防，你也可以很美
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※別懷疑：妊娠紋不僅在肚子出現，這些部位也有可能
※男性也會有妊娠反應？不是謠言，研究結果是這樣的
※孕期多會出現的妊娠紋，十個孕媽九個都有，只有這樣預防才最有效
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