路跑和跑步機跑步環境不同 跑鞋最好準備兩雙
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「我平時偶爾會在跑步機上跑步，在跑步機上跑步時我應該穿不同的跑鞋嗎？」最近有網友就這個問題諮詢了騷年。
一般來說，大部分跑者都會堅持穿同一雙跑鞋，無論是室外路跑還是跑步機上跑步。當然，兩者多少還是有些區別的。在跑步機上跑步你的身體會感覺比路跑更容易些，因為跑步機的皮帶是較軟的表面。因此其實這時你可以嘗試穿一雙更輕一些的跑鞋，當然，前提是要確保它們合你的腳。
另外，跑步機跑道表面和路面的步道相比對鞋的磨損要小得多，如果你經常在跑步機上跑步，你會發現你不需要經常更換跑鞋（正常跑步跑鞋跑500-550公里就需更換，而長期在跑步機上跑鞋的壽命能達到650公里）。但由於在跑步機上跑步時你的步伐會比在室外跑時更連續，因此一雙跑鞋最好能固定在某種特定環境下使用。即跑步機上跑步時穿的跑鞋專用於室內跑，因為這類鞋子適用於跑步機皮帶這種低附著力的條件，而在室外步道上跑步穿的鞋子需要更厚的鞋底。
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