男人四十多吃這8種食物，有效保護前列腺，強健血管

隨著現在生活的快節奏發展，現在許多人都晚上大吃大喝，吃的油膩了，或者喝酒喝的過度，不是胃不好，就是肝腎不好。

特別是有前列腺炎症的人，在經常喝酒，就等著完蛋吧，酒有擴張血管的作用.長期飲酒性前列腺炎就不容易治癒,即使治癒也非常容易複發。特別是白酒，這是因為人體吸收酒精後，前列腺會很快充血。如果與辛熱的蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起食用的話，其後果會更加嚴重。

這些食物對男性身體有益：

1、深海魚

壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的歐米加3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等，對心臟血管特別有益。富含歐米加3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住1星期至少吃兩次魚。

2、苦瓜片

苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。有前列腺的人會經常尿急，但是又尿不出來，經常喝點苦瓜茶小伙非常好的，紅豆薏米茶能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。

3、綠茶

綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。

4、蒲公英

經常飲用蒲公英能很好的改善前列腺帶來的疼痛感，蒲公英還有促進消化、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、消炎、便秘、青春痘、畏寒氣喘的功效。茯苓對身體的水腫和小便困難，稀少的人來說，有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和，使我們的尿量增加的同時，又不會損傷我們的脾胃。對小便不利的人來說，都可以食用茯苓加以治療。

5、紅酒

如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的幾率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。根據最近研究結果得知，對於痴呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下。

6、枸杞

經常用枸杞茶泡水喝能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，還有很好的改善前列腺炎症的功效，經常用黃芪泡水喝能消腫利尿，還能治療一些常見的男性疾病。

7、西紅柿

西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。

8、南瓜子

男性40歲過後，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。

男人過了四十歲，正好是一個別樣的年華，正式一個男人踏入中年的一個開始，我們應該認真對待我們的身體，所以當前列腺生病了就應該多加治療，而不是覺得是小問題就不去管它，後果是很嚴重的。

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