刁文鯧脊椎病醫學傳承人刁小峰：簡單方法測試你的脊椎是否健康

坐診的時候，經常會遇到一些患者前來諮詢有關脊椎的問題，而他們所問的問題，除了頸椎病、腰椎間盤突出等這些常見的病症外，問得最多的就是如何通過自我檢測得知自己的脊椎是否健康。

這也是絕大多數人最為關心的一個問題。因為脊椎發病的過程很漫長，癥狀也不明顯，如果忽略了早期的發現，必然無法及時地給予治療，真到了最後癥狀特別明顯，不得不去醫院的時候，恐怕就只有上手術台了。所以，掌握脊椎發出的各種疾病信號，能夠早日進行有效預防。

刁文鯧脊椎病醫學創始人刁文鯧及其傳承人、刁文鯧之子刁小峰

對此，下面這個小測試可以幫大家對脊椎做一個整體的自測。只要你根據自己的實際情況，如實回答「經常」、「偶爾」或「很少」就可以了，最後根據後面的提示計算出得分，對照測試結果，可以大概了解自己脊椎的健康程度。

為了工作需要，必須使身體長時間保持某種姿勢。

手臂麻木，特別是指尖麻木。

經常覺得疲憊，並且這種狀態對日常生活起居也產生了影響。

飲食不規律，沒有正常的作息時間。

喜歡抽煙，並且煙齡較長。

喜歡喝白酒。

睡覺時習慣睡高的枕頭。

經常覺得工作壓力很大，有種力不從心的感覺。

經常加班，透支體力，因此總覺得很累。

在運動或意外事故中，脊椎曾經受過傷害。

耳朵總是嗡嗡響，並且多汗。

胸悶、氣短、心慌、胃痛。

情緒不穩定，覺得抑鬱、煩躁。

眼睛容易疲勞，視力開始下降。

總感覺脖子僵硬，還常落枕。

經常干一些重體力的工作，尤其扛抬重物。

左手或右手手指感到有放射性疼痛。

走路時輕飄飄的，走路不在一條線上，甚至就像踩在了棉花上。

手裡抓著的東西會突然無意識地掉下來。

腿部疼痛，走路困難。

腰部、臀部及下肢感覺酸麻脹痛。

背部莫名其妙地疼痛，以至於影響正常的活動。

感覺頭痛或頭暈眼花。

無法放鬆身體，總是覺得全身像是被什麼東西困住了似的。

夫妻性生活過於頻繁，沒有節制。

以上問題中，回答「經常」得0分，「偶爾」得3分，「很少」得5分。之後把各個分數累加起來，對照下面的標準得出測試結果

1）60分以下，你的脊椎狀況很不好，很可能患有嚴重的脊椎病。

2）60～80分：你的脊椎不健康。

3）80～90分：你的脊椎基本健康。

4）90～100分：你的脊椎還行，屬於健康狀態。

5）100～120分：你的脊椎很好，非常健康。

如果你的測試結果屬於第2）項以下，那麼就需要及時去醫院做進一步的脊椎檢查，看看是否真的患上了脊椎病。

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