爽抽了!樁功就是這麼逼著練出來的!逼著練可恥,但特么有用!
太極拳的樁功分靜樁和動樁(按照身形劃分),但是就樁功的本質來看二者皆為動樁,其實無論身處何種狀態,人就沒有靜的時候,有時候只是我們習慣了這些狀態而有所忽略
靜樁的意義在於讓太極拳愛好者全面了解拳意
動樁的意義在於要求太極拳愛好者知道究竟什麼才是拳形!
練習太極拳,拳形和拳意我們必須要有全面的了解才可以,這是練好太極拳的根基
無論是靜樁還是動樁都有很多種,門派不已說法也各有差異,但是大多數被人們接受的還是渾圓樁,所有樁功中認可度最高的一個樁功
關於樁功的動作要領,我們不在贅述,本文只分享我們疆場忽略的幾個問題
1、樁功為何要求平行站立?
道理很簡單,因為我們人體走路90%的人都屬於八字,時間久了在我們的走路的過程中,我們的意念就忽視了對內側肌肉的調配功能,反而把更過的意念也就是注意力放在了身體的外側支撐上,形成本末倒置
2、在樁功中要求距離一肩寬是否是最佳的距離?
不是!最有說服力的說法就是你親自自己做個試驗,當我們把距離放大也就是向外移開的時候,你會發現大一點的距離更容易讓我們內側的肌肉參與運動
最佳的距離是讓你的內側肌肉參與運動,根據自己的身體狀況逐步尋找,不可把與肩同寬拿來說事,這不是最理想的狀態
3、樁功的姿勢中為何要屈膝?
眾所周,凡關節處順折為陰,反折為陽,屈膝,就是為了練陰,屈膝高低自己調配,太極拳弄明白了就倆字,即陰陽!
弄清楚這些要領背後的意義,太極拳的樁功站起來才會更有效
盲目的站樁,其實就是浪費時間
※這是王西安最拿手招式,李天金也是苦練此招!憑它坐擁首席保鏢!
※陳小旺告誡弟子:摒棄不了軟病,出去別報師門!
※千招易得,一勁難求!練拳十年師傅只教我這一招,憑它橫走江湖!
※外行湊熱鬧內行找門道,90%的人練不出樁功,不會看更不會站!
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