當前位置:
首頁 > 最新 > 爽抽了!樁功就是這麼逼著練出來的!逼著練可恥,但特么有用!

爽抽了!樁功就是這麼逼著練出來的!逼著練可恥,但特么有用!

太極拳的樁功分靜樁和動樁(按照身形劃分),但是就樁功的本質來看二者皆為動樁,其實無論身處何種狀態,人就沒有靜的時候,有時候只是我們習慣了這些狀態而有所忽略

靜樁的意義在於讓太極拳愛好者全面了解拳意

動樁的意義在於要求太極拳愛好者知道究竟什麼才是拳形!

練習太極拳,拳形和拳意我們必須要有全面的了解才可以,這是練好太極拳的根基

無論是靜樁還是動樁都有很多種,門派不已說法也各有差異,但是大多數被人們接受的還是渾圓樁,所有樁功中認可度最高的一個樁功

關於樁功的動作要領,我們不在贅述,本文只分享我們疆場忽略的幾個問題

1、樁功為何要求平行站立?

道理很簡單,因為我們人體走路90%的人都屬於八字,時間久了在我們的走路的過程中,我們的意念就忽視了對內側肌肉的調配功能,反而把更過的意念也就是注意力放在了身體的外側支撐上,形成本末倒置

2、在樁功中要求距離一肩寬是否是最佳的距離?

不是!最有說服力的說法就是你親自自己做個試驗,當我們把距離放大也就是向外移開的時候,你會發現大一點的距離更容易讓我們內側的肌肉參與運動

最佳的距離是讓你的內側肌肉參與運動,根據自己的身體狀況逐步尋找,不可把與肩同寬拿來說事,這不是最理想的狀態

3、樁功的姿勢中為何要屈膝?

眾所周,凡關節處順折為陰,反折為陽,屈膝,就是為了練陰,屈膝高低自己調配,太極拳弄明白了就倆字,即陰陽!

弄清楚這些要領背後的意義,太極拳的樁功站起來才會更有效

盲目的站樁,其實就是浪費時間


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 太極體驗中心 的精彩文章:

這是王西安最拿手招式,李天金也是苦練此招!憑它坐擁首席保鏢!
陳小旺告誡弟子:摒棄不了軟病,出去別報師門!
千招易得,一勁難求!練拳十年師傅只教我這一招,憑它橫走江湖!
外行湊熱鬧內行找門道,90%的人練不出樁功,不會看更不會站!

TAG:太極體驗中心 |

您可能感興趣

不要再逼著孩子刷題了,這樣玩就能練出好數學!
不要再逼著孩子刷題了,這樣玩就能練出好數學好思維!
誰還不是一邊想著懶死算了,一邊被逼著前進……
是不是好人,用這種火鍋一測便知!網友:這不是逼著我學壞嗎?
不要再逼著孩子刷題了,這樣玩就能練出好數學
女人的這3種表現,就是在逼著你說分手,你還在傻傻的付出嗎?
狗爸爸被逼著帶娃,還要把娃綁背上到處走,鬱悶得要爆炸了……
自從被逼著吃火鍋底料後,老闆想出了這招,很厲害了!
不要再逼著孩子刷題了,這樣玩就能練出好數學好思維
男人這樣做的目的就是硬逼著你和他離婚,太現實也太無情了
dnf:尷尬,本來是打算救死扶傷的,但這好像是非要逼著掄鎚子啊
不要「臉」的易烊千璽,讓化妝師叫苦連連,每次都是逼著他用!
用黃瓜把狗狗玩弄一番後,還逼著人家吃掉,這主人太變態了
這些好習慣,請逼著自己做到
王莽是穿越者?別逗了,他只是一個被人逼著走向滅亡的可憐蛋
這幾件事最好不要硬逼著和男人一起做,對他來說簡直就是生不如死
原來真的有人是被逼著去做皇帝的,至少表面上看是這樣的
內向的孩子沒有錯,有錯的是逼著他們變活潑
你真的超好看的 個子也好高 傻笑的樣子特別可愛 逼著自己給你寫了……
被逼著分享的孩子,以後可能變成這幾種人,活得又辛苦又憋屈