原味紫薯西紅柿泥食譜：寶寶天生味覺敏感，這樣輔食才有效

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紫薯西紅柿泥

- 適合8個月齡以上的寶寶 -

西紅柿緩解夏季食欲不振，豐富的有機酸更利於開胃生津，補充一定量的維生素C。每百克西紅柿中的維生素C含量為19毫克，維生素C可清除體內自由基，抗氧化。

食材準備

紫薯1個，西紅柿1個

詳細步驟圖

1、準備所有食材，西紅柿洗凈，在頂部切十字花，放入開水中去皮

2、再將去皮西紅柿去籽

3、把西紅柿切成碎

4、紫薯上鍋蒸熟

5、紫薯用勺子壓成泥

6、西紅柿和紫薯一起搗拌成泥即可

小貓叮囑

看到這款輔食，可能有大人要問了，什麼調料都沒添加，大人都不想吃，寶寶會吃嗎？其實小寶寶的味蕾是非常敏感的，寶寶能品嘗出食物本身的美味，過早添加人工調料品，會影響寶寶今後味覺的發育，不少寶寶愛吃甜食就是因為從小輔食添加不當，額外添加糖導致。小貓在這裡建議，一歲以內不添加任何調味品，讓寶寶吃食物本身的味道就好。

get：小技巧

西紅柿盡量選購不酸的，而且要控制好量，不然太酸，寶寶試吃一下就不想吃了。還有，把西紅柿帶籽那塊去掉也會沒那麼酸哦。

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西紅柿米糊。西紅柿能緩解夏季食欲不振，補充一定量的維生素C。—初添加輔食指南

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盜圖必究~哼╭(╯^╰)╮

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