露臍裝標配的馬甲線你有么？還不趕緊跟我練起來！
炎熱的夏季又到了，很多妹子們都開始穿露臍裝。露臍裝是漂亮妹子的專利，可以吸引到異性的目光，也可以完全的展現出自己的魅力。可惜，並不是每個女生都有資格露出腹部，只有擁有馬甲線的女人才配得上露臍裝。
馬甲線指的是腹肌豎條的三條紋路，因為它看起來像穿了一條馬甲，所以被人們親切地稱之為馬甲線。馬甲線只有愛健身的女生才會擁有，是陽光與自信的象徵。如果妹子們想要擁有馬甲線的話，就必須通過艱辛的減脂和增肌練習達到效果。
練出馬甲線的第一步就是減脂，我們可以通過每天進行有氧運動達到這個目的。有氧運動的種類很多，跑步、游泳、跳繩都是很好的選擇。有氧運動的關鍵在於堅持，如果不能堅持的話，馬甲線也就與你無緣了。
減脂完成之後就要進行腹肌的鍛煉，腹肌體積增大之後就會顯現出馬甲線的輪廓。接下來介紹幾個馬甲線塑形動作，每天堅持的話，不出半個月就可以練就迷人的馬甲線了。
?第一個動作：
第二個動作：
第三個動作：
第四個動作：
第五個動作：
第六個動作：
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※普通蹲已無法提升力量？你的動作需要升級！
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※看到別人的馬甲線你羨慕嗎，快來練習這幾式瑜伽吧，讓你練出馬甲線！
※馬甲線不是每天想想就會有的哦! 趕緊練起來吧
※馬甲線還沒練出來？我先把這件馬甲買了再說
※看了吉克雋逸穿露臍裝，我忍不住又要挑戰馬甲線啦！
※你還在羨慕別人的馬甲線嗎？跟我做，6塊腹肌手到擒來！
※你還在羨慕袁姍姍的馬甲線嗎？跟她比起來馬甲線弱爆了
※只練不拉伸，是出不來馬甲線的，你知道腹肌如何拉伸嗎？
※我的瘦腰，瘦腹小技巧！馬甲線你快回來！
※瘦肚子我只服這套動作！照著做，練出馬甲線！
※「吃」出來的馬甲線，堅持這樣做你也不必羨慕袁姍姍！
※有了馬甲線 就了不起了？是的！馬甲線，也可以這麼堅持練下去
※如何減掉小肚子？你只需要做到以下幾點，就可以快速練出馬甲線
※袁姍姍的馬甲線是怎麼練出來的？了解一下她的訓練計劃，讓你馬甲線和六塊腹肌都出來！
※露臍裝穿不了？不用羨慕別人的馬甲線，教你在家輕鬆練就小蠻腰
※誰說練腹肌就要躺著做卷腹？這幾個站姿動作，助你快速擁有馬甲線
※想要有馬甲線，減脂餐做起來！