米飯饅頭麵條，最易長胖的是它？多吃這些食物，減肥又解饞
那麼我們最常吃的米飯、饅頭、麵條，哪一個更容易發胖呢？那就一起來看看吧。
營養師說：生米飯和麵粉來說，其實熱量是一樣的，主要是製作成熟食後含水量不同，製作過程添加的調理不同，因此單位重量的熱量會有一定的差異。
吃饅頭比米飯容易胖，吃米飯比麵條容易胖，吃餅比米飯容易胖。
很多女生都愛吃餅，甜的千層餅，閑的肉鬆餅，辣的醬香餅，可是餅的熱量絕對遠大於上面三種食物哦！ 而且製作過程會增加很多油及調料，熱量直接翻一番。
除了上面介紹的這種餅乾外，為更加這種黃秋葵脆片挺好吃的，是一種果蔬干零食。入口的時候香脆，味道又是淡淡的秋葵清香，每天坐著打電話我都可以吃好多呢。
不用節食管住嘴, 堅持每天吃一點養成易瘦體質, 輕鬆瘦身不反彈
下面小編和大家分享一些減肥小食材，希望能幫助到大家。
久坐不僅臀部會逐漸的變大連那個肚子也是一天天的「大」起來，好在有了這款大肚子茶，每一種食材都具有刮除油脂，排除毒素的效果，飯後來一杯，能預防脂肪的囤積，長期使用，輕鬆告別贅肉。
紅薯：紅薯一直以來被大家誤解，其實它可是減肥好手，紅薯熱量低飽腹感強，富含纖維素能很好地促進腸胃蠕動，用紅薯代替主食會有更好的效果，同樣紫薯也有同樣的效果。 紫菜：纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。此外，紫菜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。多吃些海苔也是可以的。
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※別看這種野草不起眼，卻是痔瘡的剋星，平時多吃痔瘡難複發
※紅棗配一寶，每天一杯，排凈體內毒素，膚如凝脂，嬌艷欲滴
※別再亂吃減肥藥！常吃這幾種水果中的減肥大王，輕鬆瘦到兩位數
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