自製水果酸奶冰，好吃不怕胖，饞到你流口水！

天氣炎熱總忍不住想吃冰淇淋

可是又怕長胖

今天教大家做幾款低卡的冰品哦

水果+酸奶的組合，你一定會喜歡

水果酸奶冰

食材：新鮮水果適量、原味酸奶300ml—400ml、蜂蜜適量

做法：

1、挑選你喜歡的水果

2、將切碎的果肉依次放入製冰盒

3、淋上蜂蜜

4、用勺子逐格舀入酸奶，並震幾下，使酸奶分布均勻

5、加蓋，放入冰箱冷凍

6、脫模。嫩嫩滑滑，又漂亮又好吃！

水果酸奶脆

食材：酸奶400g、藍莓50g、獼猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和堅果根據自己口味加入即可）、蜂蜜適量

做法：

1、準備材料

2、將蜂蜜按照你喜歡的比例和酸奶拌勻

3、將你喜歡的水果和堅果拌入酸奶

4、平鋪到有油紙的烤盤裡（厚度1.2厘米左右）

5、蓋上保鮮膜，放入冷凍層4小時左右或者過夜（直到完全凍硬）

6、取出酸奶脆片，揭掉油紙，掰成合適大小碎片，裝入容器，置於冷凍層

7、按需要取出食用

8、搭配堅果碎更美味哦

水果酸奶杯

食材：楊桃1個、草莓1個、獼猴桃1個、酸奶200ml、燕麥片20g、玉米片10g

做法：

1、淮備好材料，還有一個玻璃杯或任何一個自己喜歡的透明杯子

2、杯底薄薄地鋪上一層燕麥片，楊桃切薄片

3、將楊桃薄片貼在玻璃杯內側，一頂要切得薄薄的才貼得上，多切幾片貼滿內側杯壁

4、倒入一層酸奶淹沒燕麥片，再撒上一層玉米片，再倒入一層酸奶淹沒玉米片，如此反覆，直至杯頂

5、照以上方法再做一個草莓的，一個獼猴桃的

如果你喜歡這篇文章，記得分享朋友圈哦！

- 謝謝你，看到了最後 -

- 精品推薦，你絕對不能錯過的微信號 -

實用小百科

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！