肝有多重要？肝出現問題，怎樣才能修復？

肝臟是重要的代謝器官，平時無論我們吃什麼食物，都需要通過肝臟來代謝，它每天接觸的毒素最多，也很容易被感染，愛護肝臟是我們必須要做的，肝病患者平時需特別注重飲食。

患者在平時的飲食中要盡量不飲酒，不吃刺激性的食物，還要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，另外患者也可以選擇吃一些雞蛋、牛奶，以及豆腐等高蛋白食物這對於肝細胞再生具有顯著的效果，當然了，食物不管是從吸收還是功效上來說，都沒有營養品來得好，修復肝損傷最有用的還是吃一些能夠護肝，並能修復受損肝細胞的營養劑，常用的就是硒麥芽五味子片。

之所以選它，是有道理的。我們都知道目前有很多的護肝產品，但是真正起到作用的並不多，而且有些還會加重肝臟負擔，導致肝細胞進一步受損，硒麥芽五味子片效果好，安全性又高，是因為它的製作全部採用植物成分，而且經過提純和加工，有用的營養物質更集中，起到的效果自然就好了。

肝損傷的修復不是一天兩天，除了飲食還有很多其他方面也需要配合去調理，比如保持合理的體重。保持體重是預防肝病進一步惡化的基礎工作之一。體重過重會加重肝臟負擔，並且增加了罹患脂肪肝的風險。

此外，肝損傷患者也要做好睡眠的調節。熬夜會影響肝功能的恢復。尤其是晚上11點到凌晨1點左右，這段時間是肝臟的排毒期，大家在這段時間一定要保證充足的睡眠。

再者，肝損傷患者要保持良好的心態。我們都聽過怒則傷肝，良好的心態是避免肝損傷發生的重要措施。人的情緒因素對生理的影響力可見一斑。所以，大家在平時的生活中要學會調節好心態。

最後，肝損傷患者還要定期做運動。經常鍛煉身體可以增加身體的免疫力，對其他疾病的預防也有幫助，適合肝損傷患者的運動有：散步、慢跑、打太極、羽毛球等，這對於保護我們的肝臟很有效果。

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