女人濕氣重的那些癥狀，你還不注意？特別第三個

南方的天氣真的是非常的炎熱了，加上下雨的話，這個環境的感覺非常的不好，潮濕悶熱，讓人沒有精神，而且，長期處於這種環境下，濕氣會越來越重，最後導致各種疾病開始找上門，如果不注意祛濕，病症只會越來越重！下面這些癥狀，你可能也有！

濕氣癥狀有：

1、小肚子大

很多女生會有小肚子比較大的情況，明明沒有喝酒，怎麼會有啤酒肚？其實這不是啤酒肚，這是濕氣重引起的癥狀。濕氣重會導致水濕滯留在體內，越聚越多，就會造成小腹處水腫，如果你發現自己的小肚子比較大，那無疑就是因為濕氣重引起的。濕氣重拖下去不去濕的話，慢慢的就會形成肥胖。所以祛濕是關鍵！

2、出油，長痘痘

濕氣重對於女人最大的危害就是會表現在臉上。在這個看顏值的時代，一旦濕氣重帶來了臉上出油，沒有精神，不停的長痘痘，甚至是痤瘡這些癥狀。那麼，對於顏值的影響就非常重了。我想這是所有人都不想遇到的情況。還有，如果你前胸或者後背都會長痘痘，那無疑就是濕氣重引起的！

3、舌頭白厚、呈「鋸齒狀」

很多人早上起床困難，早上精神狀態不佳，這是以往都沒有的現象，一旦出現了，就得注意下是不是濕氣引起的。早上起床的時候不妨可以看看自己舌頭，是不是發白，看起來滑膩，舌苔很厚，甚至是舌頭四邊都有齒痕狀，這些都是因為濕氣重引起的。

4、危及下陰

濕氣有趨下的特性，濕氣重帶給女人的麻煩不僅會表現在臉上，還會帶來很多婦女疾病，對於女生來說，這是非常不好的信息。濕氣重會給女生帶來一些婦女疾病，比如會出現月經不調、陰部瘙癢、白帶增多、陰部異味等多種癥狀。女人本來就屬陰，每個月都要痛苦幾天，濕氣重再帶來這些疾病，只會讓女人更受折磨。

5、大便粘馬桶

如廁時，看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不凈，也說明體內有濕了。

大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，這是脾虛的重要標誌，很多人都有。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

6、月經病

女性如果長期處於潮濕的環境下，或者是下雨淋雨沒有及時的更換衣服，就會造成外濕入體，就會帶來月經病。在月經前後會感覺渾身沒勁，小腹疼痛，困重，沒有精神，低熱難退或者月經不暢，或者是進前有腹瀉的情況。月經量變少，痛經，閉經，甚至是不孕症。

7、影響消化道

脾胃虛弱，首先影響的就是消化功能，脾胃的主要功能就是消化。濕氣重引起脾虛，脾虛導致消化不良，消化不良會造成很多的癥狀。比如便秘、便溏、通便不暢、大便粘馬桶等癥狀。脾虛導致腸胃缺少了動力，食物消化與吸收都會出現問題，就會引起一系列的腸胃疾病。

濕氣重要注意這兩個壞習慣，不要再犯啦

一、睡眠質量不好

不知道現在的人有幾個能做到11點前就睡覺的，其實大家都知道正確的睡眠時間，但就是做不到按時睡覺。現在的人大多熬夜，沒有幾個人能做到11點前睡覺。不管什麼原因，晚上熬夜、睡不著、失眠等，都會加重體內的濕氣。晚上正是濕氣最重的時候，晚上睡不好，體內濕氣外感而發，濕氣就會由內而生，與外部潮濕的空氣相呼應，造成濕氣越來越重。

二、經常喝酒

酒助濕邪，不管什麼時候，千萬不能多喝酒，特別是女生，多少男人就等著你喝醉撿屍，保護好自己的身體才是最重要的，不管什麼情況都不能自己喝醉酒。喝酒只會讓濕氣越來越重，最後導致各種疾病的到來。

3、懶惰，不動

民間不是有說「救急不救窮，幫人不幫懶」的俗話嗎？懶惰，是一個人最壞的性格，一個人有再高的智商，再好的家庭，懶惰的人也只會坐吃山空。對於身體也是這樣，一個懶惰的人，再健康的身體，不運動，不節食，什麼都懶得做，身體的狀況只會越來越差。

不運動的人濕氣也會越來越重，人長時間不動，水濕就會滯留在體內，會越聚越多，濕氣也會越來越重，並最終帶來了疾病。

幾招祛濕方法：

1、拔火罐

拔火罐是中老年人最喜歡的一種祛濕方式，很多人覺得拔火罐可怕，會很痛，其實手藝好的師傅拔火罐完全不痛，拔完之後會非常多舒服。拔火罐能將體內的水分濕氣給排出來，從而達到很好的驅寒祛濕的效果。

2、食療

祛濕的食療方最有效的無疑是薏米了。現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就有開始大範圍種植，明朝的時候成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。

中國的薏米是有很多的，中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：正常煮粥的做法即可

薏米百合芝麻粥

一、準備材料：薏米30g、干百合30g、薏米100g、紅糖適量、芝麻適量

二、做法：將薏米百合大米洗凈，浸泡兩小時，添加米量2-3倍水，煮至薏米熟透。然後加適量紅糖和小把黑芝麻， 燉煮至軟爛濃稠

3、泡腳

泡腳真的值得大家去試一試，以為非常的簡單和方便，很多 人在家就可以泡腳。泡腳的方式只要堅持下去，濕氣就會越來越少，甚至是徹底的沒有，還有泡腳也是很好的養生方式，能夠加強身體免疫力，如果在泡腳水中加入艾草、生薑等效果會更好。

你會有上面的這些癥狀嗎？

你試過前胸或者後背長痘痘嗎？

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