告訴你為什麼越來越多的人有必要定期凈食？

萬病之源從口而入

凈食重要性

伊雅楓露

The significance of fasting

排毒減肥養生

100+ 100+ 100+

破壞細胞、新陳代謝的「元兇」，

「毒」是什麼？

所謂的「毒」，是泛指所有被認為會影響健康的物質或是新陳代謝的廢物，破壞了細胞、新陳代謝及器官的正常運作。簡單地說就是人體內在或外在所產生的有害物質，即為「毒」。

定期凈食，清理腸道內毒素

七大信號，說明你「中毒」已深

七大徵兆

1、便秘

【信號】腸道垃圾超標

如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。

長期便秘，會產生大量毒素堆積，這些「垃圾」被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2、肥胖

【信號】高能量食物攝入超標

如果你的體重超過標準體重20%，就屬於肥胖了。屬於高熱量食物超標。肥胖易引起氣喘、心悸、內分泌失調，乃至心血管疾病。

3、黃褐斑

【信號】慢性酒精超標、口服藥物超標

當你出現黃褐斑時，有可能也是身體垃圾堆積的一種信號。原因可能為內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

4、痤瘡

【信號】高脂肪飲食超標、微量元素缺乏

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食也都會是痤瘡的誘因。

5、口臭

【信號】肺、脾、胃積熱或食積不化

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，食物長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病以及消化系統疾病都可以引起口臭。

6、濕疹

【信號】消化系統或腸胃系統垃圾超標、精神緊張

多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是外界物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生的廢物堆積所致。

7、十二指腸潰瘍

【信號】憂思過度、飲食不節

憂思郁怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

有沒有中槍？

小編已中槍無數～

小編這就想「凈凈」～

毒垢入侵，各種疾病纏身

毒垢危害

1、毒素使人生病

長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。

2、毒素使人衰老

提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。

3、毒素使人體變臭

身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。

4、毒素使人肥胖

很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！

5、毒素使人睡不著

毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。

6、毒素使人變醜

當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得污濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。

7、毒素使人變笨

食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂鬱症、老年痴獃等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。

清理毒素凈化全身健康塑形

凈食七大好處

科學表明，每隔2-3個月時間，人體需要進行一次為期10-14天的凈食，這可以幫助人體——調整體重；排泄毒素、代謝廢物；凈化血液；改變體質；調整內分泌促進血液循環；對維持健康有很大幫助。

（一）調整體重：胖者一星期減輕6-14斤，太瘦者復食後會增重。

（二）排泄毒素、代謝廢物：可達到美容養顏，返老還童和改善慢性疾病的功能。

（三）凈化血液、改變體質，保持血液弱鹼性：改善因體質所引起的疾病，如皮膚病、過敏、氣喘、鼻炎等。

（四）白血球增加、免疫力之強化：凈食7-10天以上，白血球數目增加1.5-2倍，可提升免疫力和抵抗力。

（五）凈食7天後，會增加分泌副腎皮質荷爾蒙：調整內分泌促進血液循環、消除疲勞，使頭腦清醒、情緒穩定。

（六）產生自愈能力（好轉反應）：依個人體質不同而有不同的反應。患病處會出現好轉反應，待排毒完畢，即能改善。

（七）改變飲食習慣：食量減少和口味變淡，對健康的維持有很大的幫助。

最後，小編祝願

屏幕面前的您

通過凈食

遇見更美好的你～

小編過兩天也要啟動再一次凈食嘍～

～

伊雅系列凈食健康法

凈食，幫你遇見更瘦更美更健康的你。

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