你有沒有這些不良習慣呢？如果你想健身就一定要克服
為減肥而節食 人體每天必須攝入一定的營養和熱量，才能維持機體的正常運轉，過度節食要不得。
飲食專家為健身女性搭配了一個科學用餐處方：早餐應吃以蛋白質為主的食物和水果；
午餐少量攝入碳水化合物如米飯、饅頭，盡量吃玉米粥等粗糧；晚餐要清淡，吃新鮮蔬菜和水果，輔之以稀飯。
惰性十足 如上班途中不願多走路，能坐的車絕不錯過；在家老是一個姿勢長時間看電視。
這些顯而易見的惰性危害最大，也最容易被女性忽視。
專家建議，能出去活動就不要在家呆著，能走路就不要騎自行車，能騎自行車就不要坐車，總之，能運動就要多運動。
※日常生活中的不良習慣會給女性健身帶來很多負面影響
※上海是全國星級健身房最多的地方，也是最昂貴的
※讓你在健身房不再枯燥無味，健身房也有樂趣的
※不同的訓練方法給人不同的健身效果，不要擔心出問題
※器械訓練可以使新陳代謝率在很長一段時間裡維持在較高的水平
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