這身體的4個信號如果出現了，你需警惕血脂是否升高了！

身材康健跟血液康健直接相干，不良的飲食和糊口風俗會使血液變髒、濃厚、毒素多，逐漸的就會阻塞血管，激發多種疾病，如高血壓、腦卒中、心血管疾病等。

有人造型的例如血液濃厚，就比如在狹小的馬路上，呈現許多擁擠的破舊的汽車，隨時會發生拋錨、堵車的環境，造成阻塞。而人體是一個慎密的團體，要是一個構造血流不暢，久而久之就會對身材造成不成挽回的驚險。

4個旌旗燈號一呈現，警戒血濃厚

旌旗燈號一：午飯、晚飯後犯困

吃完飯之後犯困，是因為食品的消化必要大量血液進入胃腸血管，導致大腦的血液鐫汰而導致的。

正凡人也會呈現這種癥狀，可是血液黏稠，或呈現腦動脈硬化的人，這種睏乏爆發會相比頻仍，並且很難緩解。

旌旗燈號二：口唇發紫，幹活氣短

一些血液粘度高的人，並且伴有紅細胞增多癥狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，並且輕微做一些體力勞動，就很輕易呈現喘不外氣的徵象。大夫先容，這類人必定要寄望是否已經呈現心血管以及肺臟的病變。

旌旗燈號三：時常看不清

大大都老年人血液濃厚度都鬥勁高，血液活動不順暢，氧氣和營養物質就無法實時供給視神經，視神經和視網膜就會且則缺血缺氧，醫學上稱「陣發性目力恍惚」。

旌旗燈號四：晨入部著手暈、不蘇醒，思想痴鈍

在某些環境下，要是人血液黏稠度高的話，清晨起床時常常伴有頭昏的徵象，大多見於中老年人。在進食早餐、喝水後這一癥狀可緩解。

血液濃厚必要治療么？

起首，病理學家發明，血液濃厚和許多身分都有相關，好比進食、飲水、行為、機體代謝狀態和外界情形、差異時令、時刻與天色等。

血稠的水平不是一成不亂的，通俗處於變革傍邊，在沒有孕育發生較著的疾病癥狀，可以經由過程食品調劑改進。

得當改進血濃厚的食品：

1、廉價蒲公英玉參茶：降壓、降糖、凈化血液

配方：蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花

浸染：去火消炎，降糖祛濕，凈化血液

做法：

1、將蒲公英根洗凈，烘乾炒製成茶，備用；

2、取包裹在玉米葉中的玉米須，洗凈，烘乾，備用；

3、玉參根洗乾淨，蒸煮後晒乾，炒製成茶，備用；

4、野生玫瑰花瓣天然陰乾，備用；

5、取玉米須1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，逐日泡水代茶飲即可。

多喝水，是改進血濃厚不錯的辦法，廉價這款茶飲，逐日泡水喝，下場更佳。

蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功能。單喝蒲公英茶也有凈化血液、抗菌消炎的浸染。

玉米須也是一味中藥，而且有利尿消腫，清肝利膽的功能。當代藥理研究剖明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發性生物鹼。喝玉米須茶有利尿、降壓、降血糖等浸染。

玉參根滋陰潤燥，應付口乾、口渴有很好的緩解下場。玫瑰花性親切，可滋養心脈，插手此方中，可以中和蒲公英的微寒，使其不寒不燥，合用性更強。

2、飯後一杯酸奶蘇麻油：低落膽固醇、收拾整理血液垃圾

天天5~10ml蘇麻油和適量的酸奶，攪拌勻稱，飯後半個小時即可食用。

蘇麻油是植物紫蘇的種子顛末壓榨製得的植物油，蘇麻油是今朝天下上所知歐米伽3含量最高的食品，歐米伽3（α-亞麻酸）的含量可以到達65%以上。

α-亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA和「血管清道夫」EPA,不僅有利於增進腦部營養、健腦益智、療養腦神經和視神經成果；還能低落膽固醇，灌注貫注動脈粥樣硬化、按捺血栓形成；低落腦血栓及心血管病的爆發。

3、天天吃點洋蔥、茄子：增進血流、低落膽固醇

洋蔥是獨一含有前哨腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管、降血壓；還可以低落血液粘度，增進血液流量；低落膽固醇，防血栓。

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，此中維生素P可以加強血管的彈性，低落脆性、滲入性，灌注貫注血管割裂和出血。其他物質可以低落膽固醇，灌注貫注血栓的形成。

除了飲食以外，還要認真以下3點：

1、戒除煙酒

抽煙會影響血液輪迴，低落血液流速，鐫汰血流量；大量喝酒則會毀傷肝臟，影響肝臟對脂質的代謝，增進血黏度。

2、僵持熬煉

低落血粘度還要僵持熬煉，多舉辦一些有氧行為如慢跑、太極、散步等，可以也許促進血液輪迴，低落血黏度。

3、貫通毗連愉悅的神色

神色的愉悅也很緊張，情感也和心血管疾病互相干注，多和家人雷同交換，呈現不良情感要實時發泄。

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