小腹太凸出？是因為便秘影響的，吃這四種水果，消滅大肚腩

你是否常覺得自己的小腹太突出呢？其實有時是因為便秘或排便不順影響的，所以我們最好每天養成排便的習慣，而平時也應該多喝溫水，讓自己的代謝好一點。

今天小編要告訴你，四種水果幫助你一起消除隆起的小腹，記得轉發給家人、朋友！ 1、香蕉：有助於排出體內毒素，每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹。香蕉的熱量不高，凈重約100克的一根香蕉，卡路里只有87卡，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的卡路里

2、蘋果：消除腰部脂肪， 如果你腰腹部的贅肉比較硬，捏起來是一塊一塊的，那麼很遺憾你確實是貨真價實的脂肪肥胖。蘋果對身體好是一定的，同時也對消化系統有作用，它可以分解你吃的食物的一些脂肪，使用蘋果的最佳時節是早晨飯前，還有就是別吃太多的油膩食物。

3、檸檬：排毒減脂， 如果你平時排便正常，但總是出現面部痤瘡、身上出痘痘的狀況，證明你的排毒功能並不樂觀。可以喝檸檬水，把新鮮的檸檬洗凈切片，置入水壺中，當天喝完，檸檬中豐富的檸檬酸是促進細胞排毒丶新陳代謝的物質，它能清理腸胃改善腸道排毒能力。

4、藍莓：抗氧化溶脂，助小腹塑形， 如果想要擁有性感丶迷人的小腹，可以經常吃一些藍莓和黑莓。藍莓中所含的抗氧化劑可以慢慢溶解腹部堆積的脂肪，是一種很好的「溶脂劑」，能給你的小腹塑形。除了以上水果外，常飲這些茶，效果也很好哦

冬瓜荷葉茶。腸胃不好，排便不通暢,有很大一部分原因就是因為，火氣旺盛導致的，冬瓜就有很好的清火的功效，所以常喝冬瓜荷葉茶就能幫助我們快速排除體內垃圾，達到瘦小腹的效果，荷葉也是去火排毒的良藥，但是冬瓜荷葉茶要濃泡才有效果哦。

蜂蜜柚子茶。要想排除腹部堆積的垃圾，潤腸通便肯定是少不了的，蜂蜜可以潤滑腸道，柚子分泌的酸性物質，能夠很好地促進腸胃蠕動，二者結合飲用，就能減少腸胃的垃圾堆積，就能達到減肥的效果，每天喝一杯，還能美白淡斑。

檸檬茶。其實檸檬也有潤腸通便的效果，檸檬中含有的大量的檸檬酸，能促進腸道蠕動，幫助排泄，防止毒素堆積在小腹，檸檬茶的酸性物質還能促進胃部吸收，防止積食，常喝檸檬茶還能很好地補充維C，讓肌膚更加的緊緻有彈性。

普洱茶。本草綱目中有記載"普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，刮腸通泄"的記載。普洱茶有很好的潤腸通便，排出油脂的效果，常喝普洱茶能有效的排除身體的多餘油脂，瘦身自然是不在話下。

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