生蚝壯陽確有用，過猶不及莫貪吃
老百姓都說吃生蚝可以壯陽，是真的嗎？壯陽其實是中醫的一種說法，指通過各種方法提高腎陽，增強性能力。按照中醫的理解，許多食物有補腎益精的作用，有壯陽的可能性。
生蚝富含蛋白質、膽固醇等營養素，尤其富含鋅這種微量元素。而鋅又是精子的重要組成成分，所以吃生蚝有助於提高精子質量，這確實是真的。男性的雄激素原料是膽固醇，生蚝可提供，可能會提升性能力，不過見效不會立竿見影。
生蚝雖好，但不能貪吃，什麼東西都要適量。比如生蚝生長的沿海環境可能會有相應的水污染，吃未煮熟的生蚝可能有感染寄生蟲的風險。不管是重金屬超標還是感染寄生蟲，都會影響到健康。
健康的生活方式和合理的飲食攝入有助於提高男女的繁殖力，但到目前為止，還缺乏這方面的明確研究證據。
醫生建議備孕前要每天補充葉酸400mg，能有效減少胎兒的神經管畸形，比如脊柱裂，男人女人都可以吃，男人吃葉酸會提高精子的質量。如果有貧血情況，補充鐵劑也是必需的。鈣劑的補充因人而異，不過建議，中孕期以後補充，而且有利於預防妊娠高血壓疾病的發生。
文/復旦大學附屬婦產科醫院 鄒世恩
圖/源自網路
※牡蠣、辣椒真的能壯陽？標題黨！它們真沒這麼大本事
※男士的秘密，這款補腎壯陽的配方，老婆趕緊下廚干
※提高男人戰鬥力的補腎壯陽配方，你一定不要錯過
※這種鳥的肉補腎壯陽有奇效，讓你越來越堅
※有效提升性能力的天然壯陽方
TAG:壯陽 |
※說老不可怕，可是誰也不想過早變老，常吃這些還是有用的
※孝庄不願與皇太極同葬，做不得下嫁多爾袞的證據，張煌言別有用心
※醫生提醒：苦瓜只能「減肥」？這樣吃很有用，可惜知道的人太少！
※生活中有這些衛生習慣是不必要或過度的？有寶寶的要看看！很有用
※致心累卻不得不堅強的你：天生我材必有用，千金散盡還復來
※更年期養生很多人不知道的秘方：常用生薑做菜泡腳，常做手指保健操！太有用！
※醫生：枸杞的健康吃法，吃對了才有用
※生薑和「它」一起吃，強腎功效賽多少腰子，常吃滿身有用不完的勁
※益生菌只有這2種情況吃才有用，吃錯有害！
※這些小知識對你的健康很有用，存下來，很有用！
※很多朋友找夏季護膚小知識，挑出最有用的幾條，常用顏值都不低！
※寶寶便秘吃益生菌有用？真不是你想的那樣
※一加氫OS這些特性，你可能不知道，但是非常有用！
※拔火罐是否真的有用？醫生告訴你真相
※女性備孕期促排卵，多吃黑豆有沒有用，你自己不知道嗎
※苦瓜沒有你想的那麼好，對降血糖並不管用，有用的是這些
※這樣正確曬太陽才有用！
※別再給寶寶亂吃益生菌了，益生菌只有在這些情況下才有用
※夏季野釣中不得不說的小竅門，有沒有用，試試就知道
※夏天胃病反覆發作太難受，不妨多吃3種有用的便宜菜，錯過就太可惜