孕婦安胎吃什麼 推薦幾款粥品

孕媽媽在孕期為了胎兒的健康要注意很多的問題哦，比如說飲食上要注意不能吃辛辣刺激的食物，還要注意生活規律等等的一些問題哦，你知道孕媽媽應該如何安胎的嗎，下面的這些養生的粥品就是不錯的選擇了，可以起到安胎的效果，來看看這些介紹吧。

淮山芡實粥

用料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。

製法：

1、將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。

2、把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈。

3、將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。

功效 ：補益脾胃、養心安神，對孕婦心悸、失眠多夢、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等症有顯著功效。這樣的養生粥品可以有緩解失眠的作用，而且還可以養心安神緩解氣血不足，適合孕媽媽吃。

蓮子糯米粥

用料：蓮子50克、糯米100克、白糖。

製法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗凈。

2、把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。

3、將煮鍋鞀凈，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

功效：補中氣，清心養神，健脾和胃，適用於治療孕婦腰部酸疼，常食可以不可以養胎，防止習慣性流產。經常感覺到疲勞而且容易流產的孕婦可以吃這樣的食物，可以增強體質。

孕媽媽安胎吃什麼的這個問題，小編給大家介紹了相關的內容了，這些食療的方法可以有安胎養心的作用，對於孕媽媽和胎兒來說是不錯的選擇，可以促進胎兒的發育，還可以有預防流產的作用，對於健脾胃有好處，孕媽媽保胎安胎可以經常吃這樣的食譜哦。

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