天天放屁以為你是在排毒？別不在乎，其實是身體發出的警告

放屁不僅是人類，也是動物的一個正常的生理現象。是腸道正常的一個生理的表現。如果不放屁的話，可能是會對身體不是很好。其實身體內的氣體就像是一面鏡子，它可能會反射出對身體有害的訊息。也同時可顯現出我們健康情形。

產生的臭味主要是吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體。人們總是對於這種的異味有很大的敏感。所以，如果在大庭廣眾之下放屁的話，可能也會被大家迅速的發現。

身體出現問題了，如果是密集，味道又比較臭，你的身體可能寒氣較重，胃腸道問題比較嚴重。吃的肉類不多，但是放屁不僅多還很臭，那麼更要提高警惕性，可能是你的胃腸出現問題，體內有濕氣也是一種重要的原因。

濕氣重是導致放屁並且臭的一個主要原因，那麼排毒促進腸道蠕動，去濕氣應該怎麼調理呢，小編告訴你們。

紅豆薏米粥具有健脾化濕，利水消腫，清熱排毒的作用，常喝這個，對人的腸胃都有極大的裨益。可以潤腸通便，還能美容養顏，很多女性疾病的產生就是因為身體毒素沒有即時排出，堆積在體內了，多食用蜂蜜，可以緩解便秘的情況，換你一個健康輕盈的身體。

原料：薏米、紅豆。

做法：

1、薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水；

2、開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘；

3、再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可；

4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。喜歡甜的，就加些糖。

燕麥片中含有大量的膳食纖維，這種營養物質可以有促進腸胃蠕動從而改善便秘的問題，所以在日常的生活中就應該更多的吃一些燕麥食品，從此幫助促進腸胃的蠕動。當身體出現有消化不良的時候，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能促進胃液的分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。除了上述的食材之外，小編還細數了幾種治療腸胃的食療食材，讓你擁有一個健康的腸胃，下面就介紹給大家。

檸檬本事就是一種營養食物，加上存在於檸檬或其他柑橘類水果中一類物質，純品白色、味苦，結晶狀，是一種不可多得的天然健康食材。檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的剋星。

冬瓜味淡爽口，獨具清香，是夏、秋兩季人們的理想蔬菜食療。經常吃些冬瓜，不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常吃些冬瓜，可以使人體瘦輕健，冬瓜確是一種物美價廉的食品。

上火很容易便秘，加上平時飲食大魚大肉，腸胃中產生大量廢氣，就容易放屁，這時不如來杯菊花茶。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠，幫助皮膚新陳代謝，還能促進消化，排出身體毒素。

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