測一測，你的懷孕能力有多高——女性篇

測一測你的懷孕能力

子宮或卵巢的疾病、不養生的生活習慣不斷積累，可能不知不覺中已經造成了難孕的體質…根據下記項目A～D測試一下看看自己有什麼方面的問題，來尋找與之相對應的備孕方式吧。

A.子宮、卵巢測試

月經周期不規律

月經量較多(血塊較多)

經痛嚴重

感染過淋病等性感染症

沒有接受過婦科診察

測試A答中3個以上　可能患有子宮或卵巢方面的疾病

月經不調的原因之一是由於子宮或卵巢方面的疾病造成的。

月經周期不規律的人有可能是由於女性荷爾蒙平衡崩壞。

另外，經痛嚴重、經血量多的人疑是子宮內膜症、子宮肌瘤等疾病。

相反，月經量少、 2～3天就結束的人有可能是出現排卵障礙。

如果出現不正常的癥狀，一定不能放置不管，要儘早去婦科診察。

B.怕冷癥狀或荷爾蒙平衡測試

有怕冷癥狀

有肩周炎

有頭痛癥狀

沒有食慾

一點小事就容易焦慮不安

容易腹瀉或便秘

測試B答中3個以上　可能是有怕冷癥狀或荷爾蒙平衡紊亂

身體怕冷可能是血液循環變壞引起的。

怕冷是萬病之源，不僅僅影響懷孕能力，也是各種疾病或皮膚方面問題等的原因。

怕冷的原因各種各樣，但首先保暖好身體是治療的第一步。

對於懷孕很重要的子宮和卵巢在骨盤的下方，本來就是容易受冷的部分。

積極攝入保暖身體的食材，在日常生活中盡量活動身體，有意識的過好每天的生活。

C.生活習慣測試

經常不吃早飯

經常熬夜

日常不怎麼運動

偏食嚴重

每天長時間對著電腦

經常吸煙

測試C答中3個以上　不規律的生活積壓壓力

經常因為忙而導致生活不規律？在這樣的狀態下，身體可以說也沒有做好迎接寶寶的萬全準備。

越是追求完美的人，在工作或家庭上對自己要求嚴格，很容易積壓壓力。而且很多人對此還完全沒有自覺，認為自己?還可以再加把勁?。

因此，暫時停下來，客觀的審視自己所處的狀況，做出改變是很有必要的。平時記住要早睡早起，休息日要好好的休養。

D.測試與伴侶的關係

同房1個月1～2次或以下

性慾不振

對伴侶感覺不到愛意

伴侶比較忙

伴侶對自己的備孕沒有什麼協助

測試D答中3個以上　不和諧的生活積壓壓力

比起自身身體的問題，與伴侶的關係更值得注意。

記住盡量增加雙方之間好好溝通好好相處的機會。

可以在休息日一起外出、旅行等，試著改變一下相處的環境。

備孕的時候，不要想太多，記得盡量適當地放鬆。多為伴侶著想、對對方抱有感謝的心情，一切就容易多了。

Ａ～Ｄ全部答中未滿３個

生活習慣沒有問題

雖然現在沒有什麼問題，但是不要掉以輕心，要繼續保持健康的生活習慣。

定期的檢查月經狀態和自己的體況。

如果1年以上還沒有懷上孩子的情況，建議要去醫院接受檢查。

不孕的原因不但在於女性，男性方面也有原因，一定要夫婦雙方一起診察。

檢查的時候，如果可以的話，最好帶上記錄了1個月以上的基礎體溫表。

Ａ～Ｄ全部答中３個以上

可能有多種原因重疊在一起

不孕的原因各種各樣，這些原因還可能是不規律的生活產生的壓力導致的。

由於壓力導致的荷爾蒙平衡紊亂，這樣就會造成出現怕冷癥狀，形成子宮或卵巢的疾患。首先要改正生活習慣、過上有規律的生活，如果情況嚴重的話就要儘早尋求醫生的幫助。

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