你亞健康了嗎？從5個方面看男人是否腎虛！

現在的人很多都處於亞健康狀態，尤其是男性朋友，來自家庭、工作的壓力比女性大，身體難免會出現問題，比如腎虛就是其中一個方面，不過很多男性都不知道自己是否有腎虛的情況，或者是不願意承認，下面五個腎虛癥狀，男人們自診一下。

五癥狀辨別男人是否腎虛！

癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止

打哈欠是正常的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這屬於正常範疇，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

專家提醒：打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

癥狀二：嘴裡發咸、無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

專家提醒：腎陽虛的人，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。

癥狀三：無故地出現恐懼的感覺

這裡說的「恐」與平時說的驚是有區別的。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

專家提醒：腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀；腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀。

癥狀四：畏寒：怕冷

中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

專家提醒：人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源，治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。

癥狀五：尿頻+尿蛋白高

健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

專家提醒：小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

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