夏季保健茶飲

夏季保健茶飲

作者：程百元

1、荷葉竹葉茶

配方：荷葉6克，竹葉6克，綠茶3克。

用法：沸水沖泡10分鐘後，頻頻飲用。

功效：清熱祛暑。適用於傷暑，即先兆中暑和輕症中暑。

2、荷葉香茶

配方：薄荷4克，香薷3克，淡竹葉3克，車前草5克。

用法：將上藥放入鍋中，加水適量，水煎3--5分鐘。每日一劑，代茶飲。

功效：清暑清熱。適用於防暑，暑熱胸悶煩渴、小便短赤等症。本茶是夏季防暑的一種較理想的保健茶。

3、防暑茶

配方：茶葉6克，藿香9克，佩蘭9克。

用法：沸水沖泡，代茶飲用。

功效：清熱解暑。適用於輕症中暑患者。

4、清暑明目茶

配方：白菊花10克，決明子10克，槐花10克。

用法：上3味水煎，代茶飲用。

功效：清熱祛暑，平肝降壓。適用於暑天頭暈目眩的高血壓病患者。

5、祛暑清心茶

配方：竹葉6克，麥冬6克，蓮子心5克，佩蘭6克。

用法：上藥加水煎湯，涼飲代茶。

功效：清熱祛暑，清心除煩。用於預防和治療暑熱所致的胸悶汗多，心煩口乾，疲倦納差等症。

6、桑菊竹葉茶

配方：桑葉6克，菊花5克，竹葉10克，白茅根20克，薄荷3克。

用法：上藥放入杯中，開水浸泡10分鐘，或煎煮5分鐘，頻頻飲用。

功效：清熱散風，解表。用於惡寒發熱，頭痛，身痛，鼻塞流涕，輕症咽部紅腫等。

7、酸梅湯

配方：烏梅10克，山楂10克，陳皮3克，甘草3克，桂花1克，冰糖適量。

用法：上藥水煎服。

功效：養陰清熱，生津止渴，健胃消食。

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