想備孕？那就把它甩給你老公看吧，第3點大多數肯定都沒想到

從古至今，雖然社會在不斷的進步，但人們的生育觀念卻難有大的進步。大男子主義依然盛行於世。男人們把備孕生孩子當成女人一生的使命，這在很多偏遠地區還是普遍存在的。廣大女性同胞們，你們的老公也是這樣嗎？不妨給他們看一些備孕常識吧！相信他們看到後，會有很大的改觀，現在我們來共同了解一下吧！

1.良好的生活作息

現在都市快節奏的生活，讓很多夫妻結婚好幾年也懷不上孩子，夫妻之間相互怪罪，其實是沒有好的習慣養成。為了工作，很多男性不得不去應酬、社交、加班，回到家後很疲憊，根本沒有更多的精力去想其他的事情。如果你和妻子準備要一個寶寶，那你就需要減少一些不必要的社交和應酬，多回家陪陪妻子。同時，你也需要少飲酒、少吸煙，讓身體保持一個好的狀態，利於生出一個健康的寶寶。

2.堅持鍛煉身體

好的身體是承載一切的關鍵，如果你們正處於備孕的關鍵期，你需要做一些有氧運動，例如跑步、騎單車等等，對身體都是有很大的好處的。而且可以在天氣好的時候和家人進行一些戶外運動，保持身體良好機能，對於備孕成功是有極大的幫助的。

3.按時檢查身體

有些男性在生病之後喜歡拖著，可能是以為感冒發燒，扛一下就過去了，其實這是非常危險的，如果處於備孕期，有什麼不舒服，或者疾病，要立刻去醫院醫治。如果是自己的身體有什麼病，應該及時和醫生溝通，千萬不能亂吃藥，因為葯中可能會含有某些激素，如果在備孕期，會給寶寶的身體帶來很大的傷害，甚至有危害生命的危險。

4.保持好的心情

都說好的心情，好的環境會讓人們的身體變得好起來，這是有道理可言的，在備孕期間，爸爸媽媽都盡量少接觸電子產品，不要一天到晚捧著電腦、手機生活。如果兩個人都閑下來，可以彼此談談心，說說心裡話，在提升夫妻情感之餘，也可以改善雙方的心情。據研究表明，在心情狀態好的環境下，生出來的孩子都比較開朗、活潑，而相反的情況下，孩子都比較的孤僻。所以，在這種情況下，保持媽媽們心情愉悅的問題，就交給各位準爸爸了。

備孕從來不是媽媽一個人的事情，其中的艱辛與困擾，也需要准爸爸們一起來面對，來分擔，為了你們共同的孩子，為了孩子能夠健康的長大，積極做好備孕的工作吧！

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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