這5類隱藏的「高鹽食物」，是高血壓胃癌的元兇，一定要少吃！
這5類隱藏的「高鹽食物」，是高血壓胃癌的元兇，一定要少吃！
鹽，是我們每餐必吃的，鹽的攝入量過多，會引起高血壓、骨質疏鬆、胃癌等疾病。我們要控制對食鹽的攝入量。同時也要知道哪些是高鹽視頻。因為並不只是吃著咸才是高鹽食品哦！
1. 蜜餞果脯類食品
吃10顆話梅，攝入的鹽就佔一天所需鹽總量的56%。可能吃的時候並不覺得咸，這主要是由於工藝需要，話梅在加工時會加入很多糖，甜、酸、咸3種味道發生「抵消減弱」作用，果脯蜜餞等也是同樣的原理。
2. 調味品
有些朋友做菜時喜歡加各種調味品，如醬油、蚝油、豆瓣醬、雞精等，在一定程度上也等於加鹽。如果做菜加了調味品，則要適當的少放鹽，以此來控制攝入量。
3.肉類加工食品
為了增添風味，香腸、熏肉等會加入大量的鹽和添加劑，所以我們要盡量減少加工肉類的攝入，多吃新鮮肉類。
4.麵包
香甜的麵包大人兒童都喜歡吃，但是沒想到甜甜的麵包也是高鈉食物吧。就連最普通的切片白麵包，兩片加起來含鈉量就超過了600毫克。而且奶油越多的含鈉越高，想想你一天會攝入多少?
5.果凍
果凍居然也含鹽？在超市選購果凍的時候，不妨看看背後的成分表，大部分都有含鈉的輔料，每100g果凍中也含有30mg鈉，被列入高鹽食物。除了鹽之外，還有各種添加劑，兒童更是要少吃這種視頻。
※揭秘：諸葛亮居然死於胃癌！
※胃裡出現這四種病變一定要小心，拖久了會變成胃癌！
※因果故事：患胃癌活活餓死的因果報應
※李鐵紅：胃癌、肝癌、腸癌等5大癌症都有飲食有關，你離癌症有多遠？
※農村地底下的「水果」，農民拿來炒肉吃，有抑制肝癌、胃癌的作用
TAG:胃癌 |
※血壓高，這4種食物要少吃
※患有高血壓的人要注意：這4類食物要少吃，多吃一口血壓會升高！
※高血壓的飲食禁忌，4鍾食物高血壓病人一定不要吃！
※血壓高的人，要少吃鹽嗎？這幾種食物，比吃鹽還危險！
※高血壓患者，這4類食物要少吃，這1類食物要多吃
※這三種食物出了名的「血壓高」，高血壓患者一口也別吃！
※患了高血壓，這些食物要多吃！
※有高血壓的患者，這3種食物盡量少吃，血壓容易升高
※這4種食物是生活中的「藏鹽高手」，多吃竟會患上高血壓！
※高血壓的剋星，這幾種蔬菜高血壓患者一定要多吃
※高血壓患者一定要多吃這3種食品，可以有效降低高血壓
※這5種食物是高血壓的「剋星」，一吃血壓速降！
※挂面竟是「高血壓」的致命物，還有常吃的這幾種食物，一定要少吃
※得了高血壓，這5種食物盡量不要吃，多吃一口，小心血壓飆升！
※高血壓不只是少吃鹽，這3類食物也暗藏陷阱，只要1小口血壓就飆升
※高血壓不要怕，這些食物是高血壓的剋星，多多食用穩定血壓
※高血糖高血壓高血脂全因這四種食物，三類人一定一口都不能吃！
※這4種食物是高血壓的「剋星」，每天吃一點，有利預防高血壓！
※糖尿病很怕這「三瓜」，高血壓、高血脂也是，多吃一點，多降三高
※高血壓別只記得吃藥，堅持吃這5種食物，排毒降血壓，遠離三高