人為什麼會膝蓋痛？每天做一次，90歲還健步如飛!（視頻）
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來源：網路
膝蓋為什麼會磨損？積液和水腫是怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?
膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。
隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。
所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事
，潤滑油一少就會幹磨，就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。
膝關節拍打示範
拍打膝關節的好處
很多人說鍛煉有好處，那得看是在什麼情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜，越練越壞。
膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。
所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是拍打膝關節，這麼一拍您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了。
膝蓋和腿局部溫度提高，血液循環加快。如膝蓋發軟、膝蓋積水、膝蓋骨刺以及不明原因的疼痛等癥狀即刻有效緩解。
另一方面，
中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝!
拍打膝關節更是大補肝臟的方法，相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什麼體質，效果還如此好。拍打要點
：
須將其前後左右全拍透
拍打膝關節，配合肘關節，以及雙手和雙腳。
此八個通用部位，基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，是無論什麼病都可先拍打的部位，其實是一種對全身經絡的「地毯式轟炸」。將這14條經絡統統打通，堅持拍打，配合拉筋，您會突然發現各種癥狀居然減輕了甚或不知不覺消除了!
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